短期ダイエットはじめませんか?5

ダイエット・美容2019年9月23日

こんにちは、オアシス南越谷店の東野です。2週間の短期ダイエット、これで最後になります。

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見た目、一番最初に比べてなんとなく変わった感じがあるかな?と。激変をするには、短期間だとすごく難しいです。筋トレの頻度を2〜3回に増やすともう少し変わっていたのでしょうか。inbodyの数値は変化あり。

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体脂肪量は、19kgから14.5kgになりました。筋肉量も上がりましたね。運動は基本レッスンをメインにやってましたので、楽しみながらダイエットは出来ました。短期間でも少しは変わることが出来ますので、皆様も是非チャレンジして下さい。


(東野)
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