健康の記事

パーソナルトレーナー竹内大貴さん2019年9月4日

こんにちは、南越谷店の東野です。9月に入り、残暑の季節。皆様いかがお過ごしでしょうか?夏バテもあった真夏日から、運動が億劫になっていませんか。 運動しないといけないのは分かっているのに、気が進まない…そんなあなたにパーソナルトレーニングを...

続きを読む

大学生活で取り組んでいる目標2018年3月14日

日頃よりオアシス南越谷店をご利用いただき、ありがとうございます。今回のブログのテーマは「ラクロス」です。何故今回のテーマがラクロスかというと、私が大学で体育会の男子ラクロス部に所属しているからです。ちなみに、主将を務めています。 皆さんは...

続きを読む

私の花粉症対策2018年3月13日

まだまだ寒い日が続きますが、少しずつ春の陽気を感じる季節になりましたね!と、同時に、花粉症の方にはとても辛い季節になりましたね、、、(涙) 私は20年以上、花粉症で悩んでいます。花粉対策は最近いろんなところでよく耳にするので、みなさんご存...

続きを読む

トレーニングを離れて気が付いた事2018年2月26日

皆様は「継続は力なり」という言葉をご存知でしょうか? 何事においても継続することは大変な努力が必要であり、地道な努力を続けていけば、やがて積み重ねが力となっていく。という意味ですね。この言葉は筋力トレーニング・ダイエットにおいてもっとも重...

続きを読む

風邪に負けない身体をつくろう!2017年12月11日

最近寒くなってきましたが、みなさま体調崩してませんか。寒くなってくると、風邪ひきやすくなりますよね。そこで今回は、風邪予防の食事と、風邪をひいてしまった時の対処法について紹介したいと思います。 風邪の予防には免疫力を高めるビタミンやミネラ...

続きを読む

熱中症対策予防2017年7月3日

7月に入り、35度を超す猛暑日となりましたが皆さん体調はいかがですか? 暑くなってくると心配なのが熱中症です。 そこで今日は、熱中症予防で有名な経口補水液について紹介いたします。 CMでおなじみの経口補水液ですが、正しい飲み方はご存じでし...

続きを読む

ヨガの魅力2017年6月15日

みなさんこんにちは!今日は私が日常行っているヨガの魅力をお伝えします! ヨガは身体が硬いから・・・と苦手意識を持っている方がいらっしゃいますが、全然そんなことは気にしなくていいんです!!できないポーズはお休みしたり、できる範囲で無理をしな...

続きを読む
1