ホットヨガで
変わるカラダを体感
体がほぐれやすい温度、湿度に設定した暖かい環境の中で、ヨガやストレッチなどの運動を行います。
日ごろ汗をかきにくいという方、冷え性でお悩みの方をはじめ、どなたにでもご参加いただけるプログラムです。
発汗を促しながら、身体の芯からリフレッシュできるのがホットプログラムの魅力です。
体がほぐれやすい温度、湿度に設定した暖かい環境の中で、ヨガやストレッチなどの運動を行います。
日ごろ汗をかきにくいという方、冷え性でお悩みの方をはじめ、どなたにでもご参加いただけるプログラムです。
発汗を促しながら、身体の芯からリフレッシュできるのがホットプログラムの魅力です。
目的に応じて、様々なレッスンプログラムが受けられます。
| レッスン | 難易度 | 内容 |
| ベーシックヨガ | ★☆☆ | 【ホットヨガ初級者の方】 立位ポーズを含んだヨガのクラス。各ポーズは休息をはさみながら行います。日常の生活やくせによるゆがみの改善を目指したい方におすすめです。 |
| ピラティス | ★★☆ | 【しなやかで強い身体づくりをしたい方】 身体の深部の筋肉（コアマッスル）を安定させ、姿勢の歪みを正し、ボディバランスを整えるクラス。筋力と柔軟性の向上を図り、機能的で調和のとれた身体づくりを目指します。 |
| 骨盤ヨガ | ★★☆ | 【体質改善・ボディラインを整えたい方】 骨盤周辺部の筋肉をほぐし身体全体の筋肉バランスを整えて骨盤を安定させていきます。それにより体調をベストな状態に導いていくヨガクラスです。 |
| リンパヨガ | ★★☆ | 【シェイプアップ・デトックスしたい方】 前半にリンパを流す手技やマッサージを行います。後半は女性の美しさを引き出すポーズを行いながらリンパの流れを促進していくヨガクラスです。 |
ライフスタイルに合わせて、2つのプランがお選びいただけます。
| プラン | 月会費（税込） | 内容 |
| ホットヨガ&スパ | 9,900円 | ホットヨガスタジオで行われるヨガレッスンに参加することができます。またスパ施設（ロッカー・パウダールームなど）のご利用も可能です。 【※1】女性限定です。 【※2】18歳以上限定（高校生は不可）。 【※3】セルフ営業時間帯（平日23:00-10:00/土曜21:00-10:00/日祝20:00-10:00）はご利用いただけません。 【※4】ホットヨガ以外のレッスン・施設（ジムエリア・プール）のご利用はいただけません。 |
| ホットヨガ&スパ月4 | 7,700円 | スタジオで行われる「ホットヨガ」に「月4回」参加することができる会員プランです。またスパ施設（ロッカー・パウダールームなど）のご利用も可能です。 【※1】女性限定です。 【※2】18歳以上限定（高校生は不可）。 【※3】セルフ営業時間（平日 23:00〜10:00/土曜 21:00〜10:00/日祝 20:00〜10:00）はご利用いただけません。 【※4】ホットヨガ以外のレッスン・施設（ジムエリア・プール）のご利用はいただけません。 |
・運動が出来る服装（スパッツやＴシャツなど）
・着替えの下着類（たくさん汗をかきますので着替えをお持ちください）
・水分補給用の飲み物
・バスタオル・フェイスタオルをご用意ください。
・体験レッスン・通常レッスンとも参加資格は18歳以上です。
・入れ墨（タトゥー）のある方は、おそれ入りますがご遠慮ください。
・空腹状態を避け、食事はレッスンの2時間前までにお済ませください。
・レッスンは裸足で行ないますので、ホットヨガのみのご利用につきましては、
シューズは必要ございません。
・レッスン当日は、お着替えなどのため、ご予約時間の30分前にご来館ください。