新着

UBOUNDで楽しく燃焼2021年11月1日

今回スタジオプログラムの「UBOUND」を初めて体験してみました。 「UBOUND」はトランポリンの上でアップテンポの曲に合わせて跳ねる事で、脂肪燃焼と下半身を中心に鍛える事が出来るスタジオレッスンです。今回米野インストラクターのレッスン...

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BODY PUMP体験しました!2021年10月13日

初めてのBODY PUMPということで不安でしたが、運動不足の身体を鍛え直そうと、思い切ってのチャレンジです。初めての私でもついていけるのか心配でしたが、他の受講者さん達は老若男女様々な方がいたので少し安心しました。 スタジオに入って他の...

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5大栄養素【ビタミン編】2021年8月28日

みなさんこんにちは!スタッフの加藤です。 前回で『糖質』『タンパク質』『脂質』の3大栄養素をご説明しました。 この3つをさらに効率よく運用していくためには、5大栄養素を知る必要があります。 題名を『5大栄養素』にしたのはそのためです。 今...

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5大栄養素【脂質編】2021年8月21日

みなさん、こんにちは!スタッフの加藤です。 雨の日が続いて洗濯物がなかなか乾かなくてイライラしますね。 まだ不安定な天気が続くみたいなので、自分に合った気分転換をしていきたいですね。 さて、今回は5大栄養素の『脂質』についてです。 この...

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5大栄養素【タンパク質編】2021年8月14日

みなさん、こんにちは!スタッフの加藤です。 前回は、糖質に関してのお話でしたがいかがでしたか? 大事なエネルギーですが、摂りすぎても毒になってしまいますので、注意してくださいね。 さて、今回は『タンパク質』についてお話します。 『タンパ...

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5大栄養素【糖質編】2021年8月7日

みなさんこんにちは!スタッフの加藤です。 暑さも本格的になり、食欲が落ちてきてしまっている方も多いのではないでしょうか? でも食事は体を作るのにとても重要な要素の一つ。 夏バテにならないためにも栄養バランスが整った食事を摂りましょう! さ...

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『5大栄養素』とは?2021年7月24日

みなさんこんにちは!スタッフの加藤です。 これまで、たくさんのトレーニングをアップしてきましたがいかがでしたか? 自分の姿勢や目的に合わせてトレーニングを行うと効果は大きくなります。 もし、自分の特性が分からないなとかありましたら是非トレ...

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レッスン体験記〜RPM〜2021年7月17日

こんにちは!スタッフの畠山です。 習志野店のレッスンの中でも人気なバイクレッスン、『PRM』を今回初めて受けさせて頂きました。 『RPM』とはサイクルレースからインスピレーションを受けて誕生したインドアサイクリングのワークアウトです。 初...

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姿勢改善トレーニング(3)2021年7月10日

みなさんこんにちは!スタッフの加藤です。 天気が不安定な時期になりましたね。 そんな時期は気分も沈みがちになりますが、体を動かして憂鬱な気分を吹き飛ばしましょう! さぁ今回も姿勢を改善するためのトレーニングをご紹介します。 今回紹介する姿...

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姿勢改善トレーニング(2)2021年7月3日

みなさんこんにちは!スタッフの加藤です。 前回から姿勢を改善するためのトレーニングをご紹介していますが、みなさんの姿勢は前回のに当てはまりましたか? 今回ご紹介する姿勢はこちらです。 一見いい姿勢に見えますが、『良い姿勢』と比べてみると...

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