2019年4月の記事

水中での運動2019年4月28日

こんにちは!皆さんプールで運動をされたとこはありますか?沢山の効果がありますので今回は3つ紹介していきたいと思います!! 1つは、アクアエクササイズの適した水温は29〜31℃といわれていますが、オアシス習志野では31℃くらいの水温です。こ...

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体組成測定2019年4月14日

皆さん体組成はご存知ですか?体組成とは、「からだが何で出来ているか」を知ることができるものです。体重や体脂肪率はもちろん、筋肉量や推定骨量などいろいろな体の情報を確認することが出来ます。そこで今回は注意して見て頂きたいところを紹介したいと...

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