2019年6月の記事

夏に向けて!2019年6月22日

こんにちは! 夏に向けて体を引き締めたい!と思っている方も多いのではないでしょうか?そこで今回はダイエットのお話をしたいと思います。 ダイエットには有酸素運動と無酸素運動(筋トレ)の組み合わせが効果的と言われます。 有酸素運動とは、ウォー...

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パーソナルトレーナーって、凄い!2019年6月2日

こんにちは!!突然ですが、皆さんは『パーソナル』をご存知でしょうか? 私達はそれぞれどうなりたいかなど希望や想いは違いますよね?体重を落としたい方もいれば 増やしたい方もいます。体力をつけたい方、姿勢を改善されたい方、体作りをされている方...

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