2020年2月の記事

少しの工夫でもっと良くなるかも?2020年2月23日

こんにちは!スタッフの奥平です! 今回は、皆さんが普段ウォームアップで行っている『ストレッチ』についてお話ししようと思います。 まず、ストレッチには『動的ストレッチ』と『静的ストレッチ』があります。 他にも種類はありますが、主にこの二つが...

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冬はダイエットには不向き?2020年2月9日

なにかと慌ただしかった年末年始が終わり、早くも1ヶ月がたちました。 少しずつ オアシスでの運動のペースが戻ってきたころでしょうか。 この時期は、忘年会や新年会、お正月といつもより食事内容が変わったりアルコールをとることが多かったりと、つい...

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