2021年2月の記事

シェイプアップに必要なこととは?2021年2月28日

みなさんこんにちは!スタッフの加藤です! みなさん、『シェイプアップ』と『ダイエット』の違いってご存知ですか? 『シェイプアップ』は、美容や健康のために、体型や体調を整えることを意味します。 『ダイエット』は、体重を減らすために食事を制限...

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レッスン体験!2021年2月21日

こんにちは、スタッフの田中です。 今回はホットスタジオにて「ホットベーシックヨガ」を初めて受けてみました。 私自身、あまり身体が柔らかいほうではないため、動作についていけるか自信がなく不安もありましたが、36℃前後の暖かい部屋の中でのレッ...

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美脚になるトレーニング(6)2021年2月14日

こんにちは!スタッフの加藤です! 「美脚になるトレーニング」最終弾です! 今回は、「Booty Builder」をご紹介します。 このマシンは、昨年の8月頃に入荷したもので「大臀筋(お尻)」を鍛えるマシンです。 お尻は、女性にかなり注目さ...

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美脚になるトレーニング(5)2021年2月7日

こんにちは!スタッフの加藤です! 「美脚になるトレーニング」第6弾は、「アダクター」です! この「アダクター」は、前回ご紹介した「アブダクター」と同じマシンになりますが、使い方が異なります。 「アダクター」は、内転筋群を鍛えます。 内転筋...

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