ダイエット・美容の記事

痩せやすい体を作る!(1)2021年5月2日

みなさん、こんにちは!スタッフの加藤です! 桜も散って暖かい日が続くようになりましたが、みなさん運動していますか? 薄着になる季節はもうすぐそこまで来ています。 もちろん筋肉は直前にやってすぐに効果が出るものではありません。 そろそろ準備...

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アダムイヴ型のシェイプアップ方法2021年4月4日

こんにちは!スタッフの加藤です! 前回は『バナナ型』のシェイプアップ方法についてお話しましたが、いかがでしたか? 遺伝子は自分の見解だけでは違うこともあるので、一度遺伝子検査していただいて、自分の体の深部まで知ることも体つくりにはとても大...

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バナナ型のシェイプアップ方法2021年3月21日

みなさん、こんにちは!スタッフの加藤です。 前回は、『リンゴ型』のシェイプアップ方法についてお話ししましたが、いかがでしたでしょうか? 「あ、もしかして自分これかも…」と思った方もいらっしゃると思います。 ですが、こればっかりは調べてみな...

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リンゴ型のシェイプアップ方法2021年3月14日

こんにちは!スタッフの加藤です。 前回は『洋ナシ型』のシェイプアップ方法をご紹介しましたが、いかがでしたでしょうか? 今回は『リンゴ型』のシェイプアップ方法をご紹介します! まず『リンゴ型』というのは、糖が内臓脂肪として蓄積されウエスト周...

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そのシェイプアップ方法合ってる?2021年3月7日

こんにちは!スタッフの加藤です。 前回は「ダイエット」と「シェイプアップ」の違いについてお話ししましたが、みなさんトレーニングはできていますか? そのトレーニング方法も、人によって効果的かそうでないかがあります。 遺伝子によって「洋梨型」...

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シェイプアップに必要なこととは?2021年2月28日

みなさんこんにちは!スタッフの加藤です! みなさん、『シェイプアップ』と『ダイエット』の違いってご存知ですか? 『シェイプアップ』は、美容や健康のために、体型や体調を整えることを意味します。 『ダイエット』は、体重を減らすために食事を制限...

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寒い季節はゲルマ温浴で冷え症改善2020年11月6日

こんにちは、スタッフの畠山です。朝晩冷え込む季節がやってきましたね。 皆様はゲルマニウム温浴をご存知でしょうか? ゲルマニウム温浴有機ゲルマニウムといった漢方生薬の材料として有名な高麗人参やさるのこしかけや田七人参など自然界の植物の中に存...

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バナナはダイエットの味方2020年8月2日

こんにちは!スタッフの水口です。 果物は糖分が多く、バナナは特に甘い食べ物なので実際はダイエットに適していない食べ物じゃないのかと思われている方も多いと思います。 しかし、バナナは一本“86kcal”と皆さんが感じているよりカロリーが低い...

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筋トレとダイエット2020年7月12日

こんにちは、スタッフの長谷部です。 今回は筋トレとダイエットの関係について話してみようと思います。 ダイエットと言えば『有酸素運動』を思い浮かべる方が多いと思います。 有酸素運動というのは走ったり、泳いだり、バイクを漕いだりする長時間継続...

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冬はダイエットには不向き?2020年2月9日

なにかと慌ただしかった年末年始が終わり、早くも1ヶ月がたちました。 少しずつ オアシスでの運動のペースが戻ってきたころでしょうか。 この時期は、忘年会や新年会、お正月といつもより食事内容が変わったりアルコールをとることが多かったりと、つい...

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