2020年12月の記事

感謝を込めて2020年12月29日

いつもオアシス上大岡店をご利用いただきまして誠にありがとうございます。 今年は本日が最終営業日となりました。今年は皆様にとっても大変な1年だったと思います。 私どもスタッフも日々の変化に試行錯誤の毎日でした。至らぬ点も多々あったかと思いま...

続きを読む

漸進性の法則2020年12月21日

こんにちは。 前回のブログで、「全面性の法則」についてご紹介しました! 今回は、「漸進性の法則」についてご紹介していきます。 漸進性の法則とは、「トレーニングの負荷や難易度を少しずつ高めていくこと」を意味します。 みなさんがトレーニング継...

続きを読む

全面性の法則2020年12月19日

こんにちは。 以前、ブログで「トレーニングの原理・原則」の原理についてご紹介しました。 今回は、まだお伝えしていない原則についてお伝えしていきます。 みなさんに分かりやすくお伝えする為に、1つずつご紹介していきます! ・全面性の原則 簡単...

続きを読む

フリーウェイトの使い方2020年12月13日

本日から不定期でブログを更新していきます。 山田です! フリーウェイトの使い方やトレーニングのことを更新していきます。 上大岡店でできるフリーウェイトのトレーニングを紹介していきたいと思います。 まずはベンチプレスを紹介します。 鍛える部...

続きを読む

トレーニングの原理・原則2020年12月12日

今回は、皆さんが日々トレーニングしていく中で筋トレの正しい回数や重量などをご案内していきます まず、筋トレをするにあたって重い重さでやればいいのか?回数を沢山やればいいのか?疑問が沢山あると思います。 皆さんに最初に知っていただきたいのが...

続きを読む

ヨガ・ピラティス講師紹介102020年12月10日

■名前 MIREI ■ヨガを始めたきっかけ ダンスで酷使した体を癒したくて。 ■好きなポーズ ウルドゥバハスターサナ ■ヨガを通して伝えたい事 呼吸に意識を向けてゆったり動く心地良さ。 宇宙でたった1人の大切なご自身を愛し、労ること。 〇...

続きを読む

ヨガ・ピラティス講師紹介92020年12月7日

■名前 TAMAKI ■ヨガを始めたきっかけ 最初はピラティスを習っていたのですが、ヨガ動きも入れたクラスだったので徐々にヨガに惹かれていきました。 特に体の使い方が細かく指導されたクラスに参加すると体の使い方が分かり、身体と心が繋がっ...

続きを読む

ヨガ・ピラティス講師紹介82020年12月6日

■名前 本庄 暖子(はるこ) ■ヨガを始めたきっかけ 高校3年生の受験期に少しでもリフレッシュ出来るようにと母親が近所のスポーツジムへの入会を勧めてくれました。 学校からの帰宅後にヨガレッスンを受けるのが週1のルーティンとなりました。...

続きを読む

ヨガ・ピラティス講師紹介72020年12月3日

■お名前 尚武 ■ピラティスを始めたきっかけ 絶対に必要な運動要素だから ■好きなポーズ 全て ■ピラティスを通して伝えたい事 皆様の身体を改善、向上をお約束します 〇港南区、南区、磯子区で『ジム・温泉・ホットヨガ』と言えば東急スポー...

続きを読む
1