2021年1月の記事

冬こそ大事な水分補給2021年1月22日

こんにちは! 新年が明けてから皆様トレーニングの調子はどうですか? コロナの影響で営業時間やレッスンスケジュールで皆様には、ご迷惑お掛けてしております。 ですが、その中でも多くの方が上大岡店に足を運んでくださり感謝の気持ちで一杯です。 寒...

続きを読む

意識性の原則2021年1月18日

こんにちは! トレーニングの原則最後の5つ目となりました。 最後にご紹介するのは、「意識性の原則」です。 意識性の原則とは、トレーニングをするときにどんな意味を持っているのかを理解すると、トレーニング効果が高まります どこの筋肉を使ってい...

続きを読む

アルコールの配置2021年1月17日

こんにちは! 以前からアルコールの配置場所と使用方法が変わっております。 今までは、小さな台に乗せて利用していましたが、今回から足で踏むとアルコールが出るタイプの物にリニューアルしました。 以前ものと比べると、触れずにアルコールを利用出来...

続きを読む

個別性の原則2021年1月9日

こんにちは! 本日は、4つ目の「個別性の原則」についてお伝えしていきます。 個別性の原則とは、目的やトレーニングを個人に合わせて行わなければ効率良く効果が出てこないという意味です。 人間のカラダは、性別や筋力、体力等が全て同じの人は1人と...

続きを読む

反復性の法則2021年1月7日

こんにちは! 明けましておめでとうございます。 今年もフィットネスライフに役立つ情報をお伝えしていきます! 宜しくお願い致します! 本日は、3つ目の原則「反復性の原則」についてお伝えしていきます。 反復性の原則とは、短期間でトレーニングす...

続きを読む

明けましておめでとうございます。2021年1月4日

新年明けましておめでとうございます。今年もよろしくお願い致します。 まだまだ今年も変化の多い一年になりそうですが、皆様に安心してご利用いただけるクラブを目指して参りたいと思います。さて、皆様はどのようなお正月をお過ごしになられましたか?私...

続きを読む
1