新着

棘下筋2021年8月17日

こんにちは! 本日は、2ヵ所目の「棘下筋」です。 棘下筋とは・・・ローテーターカフの中で唯一表層にある。 上腕を外側に捻る肩関節外旋の主力筋。 肩関節を安定させる働きをもち、オーバーユースによる肩甲上神経障害(水平以上あげようとしても力が...

続きを読む

新スタッフ紹介2021年8月8日

・名前  小林 恵里 ・担当レッスン  BODYATTACK ・出身地  四国 ・スポーツ歴  なし ・好きな食べ物  甘いもの全般 ・会員様への一言  トレーニング好きです!  一緒にいつまでも動ける身体を作りましょう!

続きを読む

新スタッフ紹介!2021年8月1日

こんにちは! 本日もスタッフ紹介です! ・名前  島 しのぶ ・担当レッスン  SH'BAM  UBOUND  BODY BALANCE  HOTヨガ ・出身地  大阪府大阪市 ・スポーツ歴  水泳6年  バスケ6年 ・好きな食べ物  ...

続きを読む

棘上筋2021年7月26日

こんにちは! 本日は、肩関節を安定させる「ローテーターカフ(回旋筋腱板)」です。 以前もブログでご紹介しました。 全部で、4つあります。 「小円筋」「棘上筋」「棘下筋」「肩甲下筋」 1箇所ずつ紹介していきます。 棘上筋とは・・・三角筋とと...

続きを読む

冷シャンプーの時期です2021年7月25日

こんにちは! 今年もこの時期がやってきました! 今年も期間限定で「冷シャンプー」始めました! 爽快感のあるシャンプーを是非お楽しみください! まだまだ暑い日が続きますが、汗ばむこの時期にピッタリのライムリフレッシュの香りのシャンプー汗ばむ...

続きを読む

夏バテ対策2021年7月22日

夏と言えば気温が上がり暑くなってきますね! 気温が高くなると、食欲がなくなったり疲れやすくなりますね。 夏バテです! 今回は、予防策をお伝えしていきます。 ■室内と室外での温度差での自律神経の乱れ エアコンの効いた涼しい部屋から屋外に移動...

続きを読む

館内巡回2021年7月19日

こんにちは。 梅雨が明けて気温が高い日が続いてますが体調など崩されていませんか? オアシス上大岡店では、皆様に安心・安全に施設をご利用していただくため、さまざまなウイルス対策を実施しております。 対策の一つとして新たに、スタッフによる館内...

続きを読む

シェイプナビ最終報告!2021年7月12日

こんにちは! 7月4日(日)がシェイプナビ最終セッション日でした。 シェイプナビ2021年6月時点 体重→95.2 体脂肪率→31.7 筋肉量→61.6 7月4日の結果 体重→94.6 体脂肪率→30.2 筋肉量→62.6 体重−600...

続きを読む

烏口腕筋2021年7月11日

こんにちは! 本日は、肩関節付近の細かな筋肉を紹介していきます。 鳥口腕筋(うこうわんきん) 説明:肩甲骨の鳥口突起(うこうとっき)に付着する小さな筋肉。 主に腕を前方に上げる働き(肩関節屈曲)や横から前に振る働き(肩関節水平内転)がある...

続きを読む

水分補給について2021年7月4日

こんにちは! 今回は、水分補給についてお伝えしていきます。 夏に水分補給が大事なイメージがありますが、冬の方が夏よりも大事です。 夏は、気温が高いこともあり体の水分を汗として多く消費するため水分を沢山摂取します。 冬は、気温が低い為夏に比...

続きを読む
≪前の10件 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 ...23 次の10件≫