新着

個別性の原則2021年1月9日

こんにちは! 本日は、4つ目の「個別性の原則」についてお伝えしていきます。 個別性の原則とは、目的やトレーニングを個人に合わせて行わなければ効率良く効果が出てこないという意味です。 人間のカラダは、性別や筋力、体力等が全て同じの人は1人と...

続きを読む

反復性の法則2021年1月7日

こんにちは! 明けましておめでとうございます。 今年もフィットネスライフに役立つ情報をお伝えしていきます! 宜しくお願い致します! 本日は、3つ目の原則「反復性の原則」についてお伝えしていきます。 反復性の原則とは、短期間でトレーニングす...

続きを読む

明けましておめでとうございます。2021年1月4日

新年明けましておめでとうございます。今年もよろしくお願い致します。 まだまだ今年も変化の多い一年になりそうですが、皆様に安心してご利用いただけるクラブを目指して参りたいと思います。さて、皆様はどのようなお正月をお過ごしになられましたか?私...

続きを読む

感謝を込めて2020年12月29日

いつもオアシス上大岡店をご利用いただきまして誠にありがとうございます。 今年は本日が最終営業日となりました。今年は皆様にとっても大変な1年だったと思います。 私どもスタッフも日々の変化に試行錯誤の毎日でした。至らぬ点も多々あったかと思いま...

続きを読む

漸進性の法則2020年12月21日

こんにちは。 前回のブログで、「全面性の法則」についてご紹介しました! 今回は、「漸進性の法則」についてご紹介していきます。 漸進性の法則とは、「トレーニングの負荷や難易度を少しずつ高めていくこと」を意味します。 みなさんがトレーニング継...

続きを読む

全面性の法則2020年12月19日

こんにちは。 以前、ブログで「トレーニングの原理・原則」の原理についてご紹介しました。 今回は、まだお伝えしていない原則についてお伝えしていきます。 みなさんに分かりやすくお伝えする為に、1つずつご紹介していきます! ・全面性の原則 簡単...

続きを読む

フリーウェイトの使い方2020年12月13日

本日から不定期でブログを更新していきます。 山田です! フリーウェイトの使い方やトレーニングのことを更新していきます。 上大岡店でできるフリーウェイトのトレーニングを紹介していきたいと思います。 まずはベンチプレスを紹介します。 鍛える部...

続きを読む

トレーニングの原理・原則2020年12月12日

今回は、皆さんが日々トレーニングしていく中で筋トレの正しい回数や重量などをご案内していきます まず、筋トレをするにあたって重い重さでやればいいのか?回数を沢山やればいいのか?疑問が沢山あると思います。 皆さんに最初に知っていただきたいのが...

続きを読む

ヨガ・ピラティス講師紹介102020年12月10日

■名前 MIREI ■ヨガを始めたきっかけ ダンスで酷使した体を癒したくて。 ■好きなポーズ ウルドゥバハスターサナ ■ヨガを通して伝えたい事 呼吸に意識を向けてゆったり動く心地良さ。 宇宙でたった1人の大切なご自身を愛し、労ること。 〇...

続きを読む

ヨガ・ピラティス講師紹介92020年12月7日

■名前 TAMAKI ■ヨガを始めたきっかけ 最初はピラティスを習っていたのですが、ヨガ動きも入れたクラスだったので徐々にヨガに惹かれていきました。 特に体の使い方が細かく指導されたクラスに参加すると体の使い方が分かり、身体と心が繋がっ...

続きを読む
≪前の10件 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 ...22 次の10件≫