フィットネス・エクササイズの記事

MOSSAの新曲月です!!2020年9月8日

こんにちは!スタッフの荒川です。 皆様、オアシスライフをいかがお過ごしでしょうか。 気付けばもう9月になりましたね。この9月は天候が変化しやすく体調も崩しやすい時期です。手洗い、うがいなど予防に努めていきましょう! さて、9月といえばMO...

続きを読む

自宅でできるストレッチご紹介!2020年7月17日

スタッフの荒川です! 営業再開からまもなく1ヶ月半が経とうとしています。皆様の中には休会から復帰をされた方、まだ休会されている方もいらっしゃるかと思います。 このような状況下ではありますが、 本日は皆様に明るい情報です!!! 7月からはスタ...

続きを読む

自宅でできるトレーニングご紹介!2020年7月2日

スタッフの荒川です! 梅雨に入り、雨の日が続く中、皆さまいかがお過ごしでしょうか。 オアシス上大岡店は、お陰様で一周年を迎えることができました。 これからもスタッフ一同、心を新たにご期待に添えるよう努力してまいります。 さて、以前まで肩こ...

続きを読む

ブログ担当に就任!2020年6月28日

スタッフの荒川です! 現在、皆様はどのようにしてお過ごしでしょうか。 オアシスでは6月1日に営業再開以降、感染防止の為、スタッフ全員で清掃に努めております。会員様に安心で、かつ快適な環境を提供したいと思っております。 入り口入ってすぐのホ...

続きを読む

インストラクター紹介〜第13弾〜2019年11月30日

■氏名 結城靖博(ユウキ ヤスヒロ) ■担当レッスン (火)11:00〜12:00/太極拳 ■メッセージ 会員の皆様、ニイハオ!太極拳インストラクターの結城靖博です。 私がオアシス上大岡店でお教えする太極拳は日本で最も愛好者の多い健康太...

続きを読む

レッスン紹介〜第十九弾〜2019年10月19日

今回、ご紹介するレッスンは『うららかヨガ』です。 このクラスは女性特有の不調を改善するヨガです。 うららかとは…女性の美しさ、明るさ、心がくつろぐことを意味します。 女性が人生のライフステージにおいて生き生きと快適に年齢を重ね、 健康的に...

続きを読む

レッスン紹介〜第十八弾〜2019年10月17日

台風が過ぎ去り一気に気温が下がってきましたが 体調など崩されていませんか? 風邪などひかないように手洗い・うがい・トレーニングの習慣を是非意識 してみて下さい。 今回ご紹介するレッスンは、『リラックスヨガ』です。 リラクゼーションとストレス...

続きを読む

レッスン紹介〜第十七弾〜2019年10月14日

こんにちは。 皆さん台風19号の影響などございませんでしたか? 今回、ご紹介するレッスンは『HOTピラティス』です。 このクラスは、身体の深部の筋肉(コアマッスル)を安定させ、姿勢の歪みを正し、ボディバランスを整えるクラスです。 筋力と柔...

続きを読む

レッスン紹介〜第十六弾〜2019年10月11日

こんにちは。 明日に台風が上陸します。 もし、外出される際はお気をつけください。 今日ご紹介するレッスンは『ダイナミックヨガ』です。 立位のポーズを取り入れながら、ボディラインやコアの強化にも意識を向けていくヨガクラスです。 呼吸と動作を...

続きを読む

レッスン紹介〜第十五弾〜2019年10月10日

こんにちは。 今回紹介するレッスンは『健康体操』です。 『健康体操』は自体重のみで足・腰などをトレーニングする健康維持増進を目的としたクラスです。 日常生活やスポーツ動作に求められる、足首・股関節の動作練習を通して健康的な下半身を目指しま...

続きを読む