レッスン紹介〜第十八弾〜

フィットネス・エクササイズ2020年5月31日

台風が過ぎ去り一気に気温が下がってきましたが
体調など崩されていませんか?

風邪などひかないように手洗い・うがい・トレーニングの習慣を是非意識
してみて下さい。

今回ご紹介するレッスンは、『リラックスヨガ』です。
リラクゼーションとストレス解消を目的とし、座位中心の無理のないポーズを行う、身体に優しいヨガクラスです。
もちろん、初心者の方にも優しい内容となっております。
ポーズは連続することなく、休息を挟みながら1つづつポーズを行います。
柔軟性の向上や血行を促進するだけでなく、身体の奥へのアプローチや自分自身の内側に意識をアプローチしていくことで、深いリラクゼーション効果を得ることができます。
是非、一度チャレンジしてみてください。

皆様のご参加心よりお待ちしております。

スケジュールはこちら⇒リラックスヨガ

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港南区、南区、磯子区で『ジム・温泉・ホットヨガ』と言えば東急スポーツオアシス上大岡店


(小峯)
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