ヨガ・ピラティス講師紹介5

フィットネス・エクササイズ2020年11月23日

■お名前
NAOKO
(火)HOTダイナミックヨガ 10:30〜11:15
(火)HOTリラックスヨガ11:45〜12:30

■ヨガを始めたきっかけ

ダンス(フラメンコ)をしていて、体のケアのために、ヨガ、ピラティスを始めたのがきっかけでした。

■好きなポーズ
座ってねじるポーズ(アルダマッチェンドラアーサナ)

■ヨガを通して伝えたい事

ヨガは運動経験や年齢性別問わず、いつから始めてもおそくありません。

そして、ヨガにはうまい下手もありません。

心地よいかどうか、という感覚が大事です。

身体をほぐし、動いて、緩めると、身体が変化するのはもちろん、心もスッキリしたり、ストレスが発散できたり、その日1日のパフォーマンスがあがったり!

是非、一緒に、ヨガのクラスで、大事な自分のための時間、自分磨きをしましょう!

〇港南区、南区、磯子区で『ジム・温泉・ホットヨガ』と言えば東急スポーツオアシス上大岡店


(小峯)
写真:

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