レッスン紹介 第六弾

店舗日誌2019年9月17日

こんにちは

ブログ担当の星野です。

本日は前回に引き続き LES MILLS のプログラム紹介です。
今回紹介するのは GRIT です。

GRITは GRIT STRENGTH・GRIT ATHLETIC・GRIT CARDIO の3種類があります。

上大岡店では GRIT STRENGTH のみ実施してます。

GRIT STRENGTHは筋力を向上し引き締まった筋肉を作る、30分間のハイインテンシティ・インターバルトレーニングです。
バーベルやプレートを使ったエクササイズに加え、自重でのエクササイズで筋肉を鍛えます。
音楽を楽しみながら効果的に全身の筋力向上を目指しましょう。
GRIT STRENGTH の特徴は音楽に合わせることなくご自身のペースで限界に挑めます。

30分という短時間で心拍数を上げて筋力を強化できます。
レッスン後もカロリーを燃焼し続けます。

Waスタジオのみでの実施ですので予約は必要なくどなた様でもご参加できます。
皆様のご参加心よりお待ちしてます。

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レッスンスケジュールはこちら⇒GRIT STRENGTH

港南区、南区、磯子区で『ジム・温泉・ホットヨガ』と言えば東急スポーツオアシス上大岡店


(星野)
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