パーテーション設置〜第3弾〜

店舗日誌2020年10月22日

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会員様の安全面強化のため、クロストレーナーの間にパーテ-ションを設置しました。
今後も皆様の安心・安全を守る取り組みを実施してきます。

クロストレーナーとは？

有酸素運動をすることができるマシンです。
スキーで雪原を歩いたり滑ったりするクロスカントリーのように足と腕を同時に動かすことで、上半身と
下半身の全身を鍛えれます。

ペダルに足をつけたまま行えるので、ランニングのように足首や膝の関節などに負担が少なく、怪我のリスクを抑えられます。

まずは、手を固定された箇所で持ち、手も付け加えて全身を使ってリズミカルに行いましょう！
負荷も調節できるので、40〜50回転でできる重さで行うと効果的です。

〇港南区、南区、磯子区で『ジム・温泉・ホットヨガ』と言えば東急スポーツオアシス上大岡店


(小峯)
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