ヨガ・ピラティス講師紹介9

店舗日誌2021年7月25日

■名前
TAMAKI

■ヨガを始めたきっかけ
最初はピラティスを習っていたのですが、ヨガ動きも入れたクラスだったので徐々にヨガに惹かれていきました。
特に体の使い方が細かく指導されたクラスに参加すると体の使い方が分かり、身体と心が繋がっていることを実感しました。
ヨガが日常生活を支えてくれている場面も多数あります。

■好きなポーズ
一本足の下向きの犬のポーズ(エーカパーダアドムカシュバーサナ)背中や足の付け根、お腹の前が気持ちよく伸びてくれます。

■ヨガを通して伝えたい事 
ヨガは幅広い分野にわたって学びの多い歴史と、そして現代の科学的な研究とが繋がってますます興味深くなります。
ホルモンや自律神経との関係、体の中で起こっていること、そしてそれらがどのように身体に影響し、心にも影響しているのか。
ヨガはまず実践すること、体験して感じること、それを繰り返すことです。

〇港南区、南区、磯子区で『ジム・温泉・ホットヨガ』と言えば東急スポーツオアシス上大岡店


(小峯)
写真:

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