筋肉に常に負荷がかかっている?

店舗日誌2021年4月20日

こんにちは!
本日から筋肉の動きのブログを再開していきます。

本日等張性筋活動です。

等張性筋活動とは、筋肉が伸縮を繰り返しながらも発揮している力が常に同じ状態です。

例えば、レッグエクステンションマシンでトレーニングをしています。
マシンは、重りが滑車につながっているので、どの角度であっても、もも前にかかる負荷は常に一定です。
前回のブログでご紹介した等尺性筋活動と似ていますが、全然違う動きなので、お間違えないようにお願いします。

〇港南区、南区、磯子区で『ジム・温泉・ホットヨガ』と言えば東急スポーツオアシス上大岡店


(小峯)
写真:

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