2020年3月の記事

Bikeを楽しむ2020年3月31日

ブログ担当の田崎です。 今回はMOSSA RIDEの事を書かせていただきます。 私はまだオアシス松戸店に入って間もなく、先日、初めてMOSSA RIDEというバイクに乗ったレッスンに参加しました。 映像レッスンということで、内心は「楽し...

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【豆知識】スポーツの起源2020年3月26日

こんにちは!ブログ担当の水戸です。 今回のテーマはスポーツについて紹介していこうと思います! スポーツと言っても抽象的ですよね。 野球・サッカー・バスケットボールなどを想像する方も多いのではないでしょうか? 上記のような勝敗を争うスポーツ...

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発酵食品で免疫力アップ!2020年3月24日

ブログ担当の上島です。 今回のテーマは発酵食品についてです。 発酵食品とは、食材を微生物などの作用によって発酵させたものです。 ヨーグルト、甘酒、パン、納豆などはもちろん、キムチ、メンマ、ナタデココ、烏龍茶なども、発酵食品です。 そして、...

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【トレーニング】心肺機能向上2020年3月20日

こんにちは!ブログ担当の越智です。 だんだんと暖かくなってきましたが皆様いかかがお過ごしでしょうか? さて、今日はインターバルトレーニングについて紹介します。 一般的に高強度インターバルトレーニング(HIIT)として知られるインターバルト...

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【健康維持】疲れにくい身体を作る2020年3月13日

こんにちは!スタッフの織田です。 今回のテーマは『疲れにくい身体を作る』です。 わたくしごとになりますが、第二子出産後、出産前よりも体重は落ちたものの、疲れやすさや体力のなさに悩んでおりました。子育ても体力勝負!ですよね。 また、せっかく...

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【トレーニング】目標設定について2020年3月9日

ブログ担当の渡辺です。 今回のテーマはトレーニングのモチベーションです。 オールアウトになるまで無理せず、できる目標設定をする! 筋トレに行けば、その日はへとへとになるまでトレーニングをしなければならないと思っていないでしょうか。 もしか...

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【水分】体の大半を占めているもの2020年3月5日

こんにちは!! 今回ブログを担当させていただきます安田です!! いきなりですが、あなたのからだは何で構成されているか知っていますか?? ご存知の方もいると思いますが60%は水分で出来ているのです!体重の6割は水分でできているなんて考えたら...

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【ダイエット】ファスティング!2020年3月3日

皆さんこんにちは! 今回ブログ担当します濱崎久美子です。 早速ですが、「ファスティング」ってご存じですか? 簡単に言うとプチ断食です。 ダイエットとしてではなく、身体の不調も整えることができると言われています。 「食べないダイエット」とは...

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【UBOUND】運動効果について2020年3月1日

今回のブログ担当させていただきます、鳥井です! 本日は私もインストラクターを担当させていただいているUBOUNDについてお話させていただきたいと思います! まず皆さまに今一度確認していただきたいことがございます。 “汗、きちんとかけていら...

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