2020年11月の記事

ジムでパーソナルストレッチ2020年11月21日

現在松戸店では「パーソナルストレッチ」が大人気です。 「パーソナルストレッチ」と「セルフストレッチ」の違い ストレッチを大きく分類するとパーソナルストレッチとセルフストレッチの2種類に分類されます。 その中でもパーソナルストレッチは、自分...

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サーキットトレーニングの効果2020年11月15日

サーキットトレーニングはご存知でしょうか? サーキットトレーニングとは有酸素運動と無酸素運動を取り入れた、短時間で様々な効果が出るように構成されたトレーニングです。 主な運動効果としては、脂肪燃焼、筋力向上、体力向上です。 松戸店には「ク...

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