週に100本以上のスタジオレッスン

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ホットヨガや格闘技プログラムなど様々なプログラムをご用意しております。その中のほんの一部のレッスンをご紹介いたします。楽しく効果的にエクササイズしましょう。

MOSSAプログラム

シンプルで楽しく、安全で効果的なワークアウトを提供できるように設計されたプログラムです。性別や年齢、フィットネス経験の違いに関わらず、楽しい音楽と一緒に体を動かすので、楽しみながら運動ができます。みんなで動くので楽しみながら体を動かせます。MOSSAプログラムはそれぞれトレーニング要素が異なります。シェイプアップ、筋力アップなど、ご自身の目的にあったプログラムを選んでご参加いただけるのも魅力です。

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ヨガプログラム

『ポーズが難しそう・・』『体が硬いから・・』という心配はいりません。人と比べることなく、ご自身の心地よいペースで楽しめるのがヨガの魅力です。初めての方から慣れた方まで、幅広く楽しめるヨガプログラムがあります。リラックスヨガ・うららかヨガなど心身の健康を目指す心地良い「リラクセーション系のヨガ」と、パワフルなポーズで汗ばみながら体を動かす「パワー系ヨガ」など様々なクラスをご用意しています。

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プールプログラム

初級から上級まで幅広く大人向けのスイミングスクールを開講しています。まったく泳げない方も、基礎から丁寧に指導いたします。同じレベルの方と練習するので、みんなで励まし合いながら上達できます。スイミングスクール(有料)について、料金など詳細は下記をご覧ください。

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