「男」を鍛える環境が整っている!

メインイメージ

鏡の前で堂々とした「男」のしっかりと鍛えた「体幹」を作ってみませんか?
エクササイズが初めての方から、高重量を扱うトレーニングに慣れた方まで、皆さまに満足いただける環境をご用意しております。ご利用方法などに不安がある場合にはスタッフがサポートいたします。
 
   

「体幹」の運動基本編

【胸】【腕】
・マシン名:チェストプレス
・使用筋肉:大胸筋、上腕三頭筋

【広背筋】【腕】
・マシン名:ラットプルダウン
・使用筋肉:広背筋、菱形筋

【腹】
・マシン名:クランチ
・使用筋肉:腹直筋、腹横筋

【腰】【背中】
・マシン名:バックエクステンション
・使用筋肉:脊柱起立筋、大殿筋、ハムストリング

高重量を扱う専用スペース「フリーウエイトゾーン」を完備しています。フリーウエイトゾーンでは、ベンチプレス、パワーラックはもちろんのこと、ケーブルマシンも充実しています。安全のためベルトもご用意していますので腰に不安のある方や高重量を扱う方は自由にご利用ください。

(C)TOKYU SPORTS OASIS All rights reserved.