コミュニティートレーニング略してコミュトレ(15~30分のショートグループレッスン)

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こんな方におすすめです!
フィットネスは初めてで、一人でなかなかトレーニングを続ける自信がない方
スタッフや同時期に入会された仲間と一緒に楽しく、気軽にグループレッスンに参加してみませんか?

おすすめポイント・その1

15分or30分の時短トレーニング
初めての方でも安心なクラス。短時間で上半身や下半身を引き締め、脂肪燃焼等のトレーニングも行います。

おすすめポイント・その2

誰でもできる簡単な内容
日替わりのトレーニングで効率的に全身を鍛えることができます。

おすすめポイント・その3

スタッフや、同じ仲間と一緒に楽しくトレーニングができるので続けやすい。
スタッフと一緒にレーニングをするので、一人で運動が不安な方も安心してカラダを動かして頂けます。

レッスンのコンセプト

「仲間と一緒に作り上げていくトレーニング」

予約制30分間のグループレッスン(コミュニティートレーニング)です。
レッスンはサーキットトレーニングもしくはHIITを実施。
レッスンの内容は、スタッフオリジナルなのでトレーナーによってトレーニングメニューが変わります!週ごとにトレーナーが違うのでいろいろなトレーニング方法を学ぶことが可能です。レッスンを通して私たちスタッフやお客様同士コミュニケーションを取りながら楽しくトレーニングしましょう!!

コミュトレ15

15分間のクラスです。お腹・体幹、下半身・背面など日ごとに部位を変えトレーニングを行います。部位を絞って行うので、短い時間でしっかり追い込むことができます。

コミュトレ30〜fun〜

30分間のクラスで、バトルロープやケトルベル等さまざまな道具を用いてコミュニケーションをとりながら楽しくトレーニングをしていきます。運動初心者の方・楽しくトレーニングをしたい方・普段とちがったトレーニングをしたい方等、どなたでも大歓迎です。

グループレッスン実施詳細

■開催時間
月曜日 コミュトレ15 20:10〜20:25
火曜日 コミュトレ15 13:10〜13:25
木曜日 コミュトレ30 21:10〜21:40
金曜日 コミュトレ30 13:05〜13:35
土曜日 コミュトレ30 11:10〜11:40
日曜日 コミュトレ15 14:15〜14:45

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