朝7時からの営業で気軽に「朝活」が始められる

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オアシス梅田店は、平日朝7時から営業中!お勤め、学校前に運動で身体のスイッチを入れてみましょう。出勤前にランニングやストレッチで「朝活」を始めてみませんか。

■一日の始まりに身体を目覚めさせる

できる人はみんな「朝活」をしていると聞いたことはありませんか?朝に運動をすることで、
・心もカラダもスッキリとして気持ちいい
・業務に集中できる
・時間が有効に使える
などのメリットがあります。少しの時間でもOK!無理なくご自身のペースで始めてみませんか。

■トレーニング前後にはストレッチを行ないましょう

起床後の朝の時間帯は身体の柔軟性が低下しています。運動前には柔軟性向上や怪我予防のためのストレッチを、運動後にはクールダウンや疲労軽減のためのストレッチをしっかり行ないましょう。血流促進により身体が軽く感じられます。

■リラクセーションエリアで心も身体もリフレッシュ

トレーニング後にはシャワーで軽く汗を流すことはもちろん、ジャグジープールやお風呂などのリラクセーションエリアでゆっくり過ごす事もおすすめです。オアシス梅田店で心も身体もすっきりリフレッシュして、素敵な一日をお過ごしください。

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