ストレス発散

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格闘技エクササイズで日頃のストレスを発散させましょう。

■Group Fight(グループファイト)


MOSSA(モッサ)という米国生まれのフィットネスプログラムの中のひとつのGroup Fight。音楽に合わせながらパンチやキックなど格闘技の動作を繰り出す有酸素運動系のエクササイズです。ダイナミックな音楽に合わせて身体をしっかりと動かすことで脂肪燃焼やストレス発散にとても効果的です。

■adidas BOXING


ボクシングの動作をリズムに合わせて行うクラス。上半身の引き締め・シェイプアップ・筋力・持久力・代謝アップ・ストレス発散におすすめの、adidasが開発した安全で楽しいプログラムです。

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