WEBGYM LIVE

LESSON

ヨガ

ヨガ

立位のポーズを取り入れながらボディラインやコアの強化にも意識を向けていくクラスや、座位中心の無理のないポーズを行う身体に優しいクラス等、様々なヨガのレッスンをお楽しみいただけます。

WEBGYM WORKOUT

自体重でのトレーニングを中心に行う筋力トレーニングのクラスです。
筋力アップだけではなく、関節の可動域を広げるエクササイズも行い、短時間でより効果的にトレーニングします。
WEBGYM WORKOUT
BIKE

BIKE

最高のモチベーションで行うためだけに作られた音楽と、インストラクターごとに違う目的のBIKE Programをご用意。
脂肪燃焼、体力向上、ストレス解消に非常に効果的なプログラムとなっています。

エアロ

基本の動作を習得できるビギナー、ベーシックレベルのクラスから、中級クラスのダンスエアロをご用意。
インストラクターの個性を活かしたオリジナルのエアロビクスクラスもございます。
エアロ
機能改善

機能改善

身体の機能を高める運動ができる「機能改善」プログラム。柔軟性を高めたり、リラックスできる「ストレッチ」プログラムなど 多種多様なプログラムをご用意しております。

LESMILLS

LESMILLS Programsは、全世界100ヶ国、約20,000クラブで導入されており、専門家が設計した、科学に裏付けられたワークアウトによって、FITTER PLANET(より健康的な世界)の創造を目指します。
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