AQUA PROGRAM アクアプログラム
アクアビクス
水の特性（浮力・抵抗）を活用した、音楽に合わせて動く水中でのエアロビクス。浮力があるので膝や腰に負担が少なくさまざまな動きにもチャレンジしていただけます。
■種別：無料
■曜日時間
月・木曜 10:30～11:15
水曜 19:15～20:00
■定員：なし
クラス一覧
Water In Motion
全身のエネルギー燃焼を目標としたアクアエクササイズワークアウト。格闘技やトレーニングの動作をアップテンポな音楽に合わせて行う刺激的で効果的なエクササイズです。
■種別：無料
■曜日時間
火曜 13:00～13:30
金曜 10:30～11:00
■定員：なし
クラス一覧
水中ウォーキング
水中での正しい歩行法を身につけながら、基礎体力を向上させるクラス。これから水中エクササイズを始める方におすすめです。
■種別：無料
■曜日時間
火曜 10:30～11:00
水曜 14:10～14:40
■定員：なし
クラス一覧
水中ミットシェイプ
水中用の手袋を使って､水の特性（浮力・抵抗）を活用しながら、水中歩行と筋強化運動を交互に行うクラス。水の気持ちよさを感じながら、シェイプアップを目指しましょう。
■種別：無料
■曜日時間：水曜 10:30～11:15
■定員：なし
