PROGRAM プログラム

健康維持・増進を目的に気持ちの良い汗を流しませんか。

  • スイミング

    スイミング

    初めての方から競技志向の方までレベルに応じた各種クラスをご用意しております。

  • アクアプログラム

    アクアプログラム

    水の特性(浮力・抵抗)を活かした水中でのエアロビクスやウォーキングなど。水中での運動は、膝や腰への負担も少なく、ご自身の心地よいペースで楽しめるのが特徴です。

  • ヨガ

    ヨガ

    初めての方から慣れた方まで、幅広くお楽しみいただけるヨガのクラスです。ご自身の心地よいペースで楽しめるのがヨガの魅力です。

  • レズミルズ

    レズミルズ

    レズミルズとは、世界112ヶ国・約1,500ものフィットネスクラブで楽しまれている、ニュージーランド発祥のグループフィットネスプログラムです

  • エアロビクス

    エアロビクス

    音楽に合わせて様々な動作を行う有酸素運動プログラムです。心肺機能の向上、脂肪燃焼効果が得られます。初心者の方から慣れた方まで、経験や体力に応じたクラスをご用意しております。

  • ボディメイク

    ボディメイク

    気になる部分の引き締めや、美しい姿勢を手に入れたい方におすすめのプログラムです。お1人でのトレーニングが苦手な方や、これから運動を始める方をにもお楽しみいただけます。

  • フラダンス

    フラダンス

    初めての方から経験者の方まで楽しめるフラダンスのクラス。
    音楽に合わせて踊る楽しさを味わいながら、シェイプアップ、体力アップを目指せます。

  • ダンスフィットネス

    ダンスフィットネス

    音楽と振り付けが決まっている「プレコリオ型」のダンスであるダンスフィットネスプログラム。

  • 健康(カルチャー)

    健康(カルチャー)

    健康維持や体力アップを目指す方、身体の調子を整えたい方、新たなことにチャレンジしたい方など、どなたにでもおすすめのプログラムです。

  • 健康(機能改善)

    健康(機能改善)

    身体の機能を高める運動プログラムや、柔軟性を高めたりリラックスできるストレッチプログラムなど。肩こりや腰痛でお悩みの方、心身ともにリラックスして身体をほぐしたい方におすすめです。

  • その他

    その他

    絵手紙や着物着付け等の様々なクラスをお楽しみいただけます。

代行情報

トレーナー代行情報については以下よりご確認ください。