LES MILLS レズミルズ
BODYBALANCE
ヨガをベースにしながら、太極拳やピラティスの要素を取り入れたクラスです。ヨガの初心者から経験者まで幅広い層が参加しやすいプログラムで、クラスが終わる頃には全身が強化されて、気分もスッキリ。
■種別：有料
■曜日時間
火曜 19：45～20：30
水曜 9：25～10：10、10：25～11：10
土曜 14：20～15：05
日曜 13：25～14：10
■定員：25名
■価格：220円/回
クラス一覧
BODYPUMP
バーベルを使った全身を鍛えるワークアウト。スクワットやプレスなどの反復運動で心拍数を上げ、カロリー消費を促進。ウェイトの重さはそれぞれのレベルに合わせて調節できるため、大きな筋肉をつけずに身体を引き締めたい方にオススメ。
■種別：有料
■曜日時間
水曜 19：45～20：30
木曜 14：55～15：40
土曜 17：40～18：25
日曜 11：15～12：00、14：30～15：15
■定員：20名
■価格：220円/回
クラス一覧
BODYCOMBAT
空手、ボクシング、テコンドーなど様々な格闘技の動きを取り入れたワークアウトは、難しい動きは一切なし。仮想の相手にパンチやキックする時に意識して身体をひねることで、腹筋運動と同じ効果が期待。
■種別：有料
■曜日時間
月曜 19：45～20：30
木曜 13：50～14：35
土曜 13：15～14：00、16：35～17：20
日曜 12：20～13：05、15：35～16：20
■定員：28名
■価格：220円/回
