パーソナルトレーニング

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運動や栄養などに対する専門の知識や経験を豊富に持ったパーソナルトレーナーが、お客様の目的やお悩みに応じてマンツーマンでサポートを行う有料のサービスです。

今やスポーツ選手に限らず、モデルや一般の方でもパーソナルトレーナーとのトレーニングを実施しています。オアシスではスポーツなどの競技力向上はもちろん、普段行うトレーニングの効果をさらに上げたい方にも多くご利用いただいていますので、少しでもお悩みや不安があればお気軽にご相談ください。

こんな方にオススメ

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・トレーニングの効果を上げたい方

・運動が続くか不安な方

・何から始めればいいか分からない方

・怪我のリハビリをしたい方

・肩こりや腰痛など痛みの改善をしたい方

・トレーニングメニューを見直したい方

など

パーソナルトレーニングの流れ

カウンセリング&メニュー作成

お客様のお悩みや目標をお聞きして体組成計データを元に、目標へのスケジュールや方法を相談し、トレーニングメニューを計画します。

トレーニング

お客様に合ったトレーニング方法・器材を選択して、より効果の出る負荷や回数、頻度をトレーナーが調整します。

ストレッチ&フィードバック

トレーニング後にストレッチなどのケアを行い、お客様の癖や特徴・トレーニングの結果をフィードバックします。また、今後のトレーニングの予定や、ご自身で行うトレーニングなどもお伝えします。

※上記の流れは、一例です。お客様のご要望により流れは変わることがあります。

実施例 〜シェイプアップ編〜

カウンセリング

お客様のお体の状態を確認し、目標の体重までのスケジュール計画を立てていきます。また、遺伝子検査の結果を元に、お食事の改善方法などをお伝えしていきます。

コア(体幹)トレーニング

コア(体幹)の筋肉を刺激することで、姿勢を安定させたり、代謝を上げます。

レジスタンストレーニング

体の中でも大きな筋肉のトレーニングをすることで、基礎代謝の向上をはかり、「リバウンドしない身体」を目指します。また、遺伝子検査の結果を元に、部位を絞ってトレーニングをしていきます。

有酸素運動

トレーニング後に脂肪を燃焼させていきます。お客様の体力に合わせて最適なスピード・時間を設定します。歩き方の癖なども修正して、より効果的に脂肪燃焼を狙います。

お申込み方法・料金

料金:60分/6,600円〜

パーソナルトレーナー紹介

岩口真也イワグチシンヤ

プロフィール

身体に不調があればご相談ください。
不調の原因を根本から改善していきましょう。

取得資格

NSCA認定パーソナルトレーナー

勤務店舗

多摩川 港北

シェイプアップ・ダイエット

姿勢改善

膝痛・腰痛・肩こり解消

ストレッチ・リラクセーション

ボディメンテナンス

都築憲一郎ツヅキケンイチロウ

プロフィール

キックボクシング歴10年
見た目にも引き締まった身体はもちろんですが、機能的な身体づくりも目指します。
キッズからシニアの方まで。
指導経験があり、幅広いニーズにお応えします。

取得資格

東急スポーツオアシス認定トレーナー

勤務店舗

多摩川 武蔵小杉24Plus

シェイプアップ・ダイエット

体力向上

姿勢改善

膝痛・腰痛・肩こり解消

生活習慣病の予防・改善

ストレッチ・リラクセーション

フリーウエイト

金子由美カネコユミ

プロフィール

1988年からフィットネスに関わってきました。
初心を忘れず、お客様の幸をサポートいたします。

取得資格

ACSM/HFS
健康運動指導士
PHIピラティスインストラクター
マスターストレッチトレーナー

勤務店舗

新宿24Plus 多摩川

シェイプアップ・ダイエット

体力向上

姿勢改善

膝痛・腰痛・肩こり解消

ストレッチ・リラクセーション

ボディメンテナンス

青木みどりアオキミドリ

プロフィール

取得資格

勤務店舗

多摩川

青山浩輔アオヤマコウスケ

プロフィール

パーソナルトレーナー歴:12年
スポーツ歴:サッカー(フットサル)/スノーボード
お身体に悩みをお持ちの全ての方に貢献する事がモットーです。
介護予防運動指導者としても活動中。

取得資格

JHCA-FC
健康運動実践指導者
介護予防運動指導員

勤務店舗

多摩川

体力向上

姿勢改善

膝痛・腰痛・肩こり解消

生活習慣病の予防・改善

ストレッチ・リラクセーション

フリーウエイト

競技能力向上

川村幸弘カワムラユキヒロ

プロフィール

オアシス3店舗にて月に100本以上のセッションを実施。
筋力アップやシェイプアップのボディメイク術はとくに定評があり、ボディビル大会やベストボディ大会を目指すクライアントも多数。自身もボディビルの大会に出場している。
2014年神奈川オープンボディビル大会4位。

取得資格

FNC認定 パーソナルトレーナー

勤務店舗

多摩川 雪谷24Plus 本厚木 戸塚

シェイプアップ・ダイエット

体力向上

姿勢改善

膝痛・腰痛・肩こり解消

生活習慣病の予防・改善

ストレッチ・リラクセーション

フリーウエイト

競技能力向上

食事アドバイス

ボディメンテナンス

山本洋介ヤマモトヨウスケ

プロフィール

あなたのパートナーとなれるよう全力でサポートします。
一緒に楽しく頑張りましょう。

取得資格

NSCA-CSCS
JHCA-フィジカルコンディショナー
SAJスキー技能検定1級

勤務店舗

多摩川 雪谷24Plus

体力向上

姿勢改善

膝痛・腰痛・肩こり解消

生活習慣病の予防・改善

競技能力向上

ボディメンテナンス

渡邉聡海ワタナベサトミ

プロフィール

身体の動きを改善、競技能力向上等、皆様のサポートをさせて頂きます。1人で悩まず、お気軽にご相談ください。

取得資格

OASIS認定パーソナルトレーナー
MOSSAトレーナー
シェイプナビトレーナー
JAFA認定エアロビクスインストラクター
JAFA認定アクアビクスインストラクター

勤務店舗

多摩川

シェイプアップ・ダイエット

体力向上

姿勢改善

膝痛・腰痛・肩こり解消

生活習慣病の予防・改善

ストレッチ・リラクセーション

フリーウエイト

競技能力向上

ボディメンテナンス