ヨガプログラム
ヨガ
立位ポーズを含んだヨガのクラス。各ポーズは休息をはさみながら行います。日常の生活やくせによるゆがみの改善を目指したい方におすすめです。
クラス一覧
リラックスヨガ
座位中心の無理のないポーズを行う、身体に優しいヨガのクラス。各ポーズは休息を挟みながら行うので、初めての方、ハードな運動が苦手な方におすすめです。
クラス一覧
ボディメイクヨガ
4つの部位別（【骨盤】【美脚・美尻】【背中・二の腕】【くびれ・ウエスト】）にアプローチをしたフロースタイルヨガ。流れるように呼吸と共に動きを止めずにおこないます。脂肪燃焼や姿勢の改善、柔軟性アップ、ストレス解消といった効果が期待できます。