健康増進
説明・料金
| レッスン名 | 膝痛らくらく体操 |
| 内容・対象者 | 膝や腰、肩などに負担をかけずに、正しい姿勢や日常動作ができるようにし、楽に生活できることを目的としたクラスです。 股関節や膝・肩の動きをよくする運動や下半身の筋力をつける運動などで、全身の姿勢への改善を図り、関節への負担を少なくします。 自体重での負荷を中心にして、お一人お一人の体力に応じてできる内容ですので、安心・安全にご参加いただけます。 |
| 曜日・時間 | 月曜/10:15～11:15 |
| 料金 | ■週1回 オアシス会員様：6,930円 ビジター様：7,480円 |