シニア
説明・料金
| レッスン名 | からだ活性 |
| 内容・対象者 | これまで使わなかった筋肉を目覚めさせ機能改善を図りながら、高齢期に必要な体の機能を高め、転倒を予防したり、日常動作が楽になることを目指すクラスです。 |
| 曜日・時間 | 火曜/10：30～11：30 水曜/10：15～11：15 水曜/13：30～14：30 金曜/10：30～11：30 |
| 料金 | ■週1回 オアシス会員様：6,050円 ビジター様：6,600円 |
| レッスン名 | 水中膝痛らくらく体操 |
| 内容・対象者 | 対象者：どなたでも楽しくご参加いただけます |
| 曜日・時間 | 第1木曜日 |
| 料金 | ■都度利用 オアシス会員様：550円/回 |
| レッスン名 | からだケア |
| 内容・対象者 | 膝や腰、肩などに負担をかけずに、正しい姿勢や日常動作ができるようにし、楽に生活できることを目的としたクラス。股関節や膝・肩の動きをよくする運動や下半身の筋力をつける運動などで、関節への負担を少なくします。自体重での負荷を中心に行うクラスです。 |
| 曜日・時間 | 日曜/12：30～13：30 |
| 料金 | ■週1回 オアシス会員様：6,050円 ビジター様：6,600円 |
| レッスン名 | 水中マッスル体操 |
| 内容・対象者 | 対象者：どなたでも楽しくご参加いただけます |
| 曜日・時間 | 第3木曜日 |
| 料金 | ■都度利用 オアシス会員様：550円/回 |