健康増進
説明・料金
| レッスン名 | からだケア |
| 内容・対象者 | 膝や腰、肩などに負担をかけずに、正しい姿勢や日常動作ができるようにし、楽に生活できることを目的としたクラスです。股関節や膝・肩の動きをよくする運動や下半身の筋力をつける運動などで、全身の姿勢への改善を図り、関節への負担を少なくします。自体重での負荷を中心にして、お一人お一人の体力に応じてできる内容ですので、安心・安全にご参加いただけます。 |
| 曜日・時間 | 水曜/11:30～12:30 |
| 料金 | ■週1回 オアシス会員様：6,600円 ビジター様：6,600円 |
| レッスン名 | パワトレスクール |
| 内容・対象者 | 自体重での筋力トレーニングを行うクラス、低体力者の方でも椅子などを用いてその方にあったレベルでご参加していただけます。 |
| 曜日・時間 | 月～土曜/9:30～10:15 |
| 料金 | ■月8回 オアシス会員様：5,830円 ビジター様：8,030円 |