スタジオプログラム
UBOUND
不安定なトランポリンの弾力面で行うエクササイズは、心肺機能や体幹(コア)、下半身の筋力を効果的に向上させることができ、その動きはシンプルかつダイナミック・エアロビック・アネロビックの要素を組み合わせたプログラムです。
クラス一覧
エアロビクス
エアロビクスとは、音楽に合わせて、様々な動作を行う有酸素運動プログラムです。心肺機能の向上、脂肪燃焼効果が得られます。オアシスでは、初心者の方から慣れた方むけまで、経験や体力に応じたクラスをご用意しております。
クラス一覧
ダンスフィットネス
音楽と振り付けが決まっている「プレコリオ型」のダンスであるダンスフィットネスプログラム。音楽に合わせて踊る楽しさを味わいながら、シェイプアップ、体力アップを目指すプログラムです。
クラス一覧
健康(カルチャー)
オアシスでは、太極拳や気功法などの様々なプログラムをご用意しております。健康維持や体力アップを目指す方、身体の調子を整えたい方、新たなことにチャレンジしたい方など、どなたにでもおすすめのプログラムです。
クラス一覧
健康(機能改善)
身体の機能を高める運動ができる「機能改善」プログラム、柔軟性を高めたり、リラックスできる「ストレッチ」プログラムなど多種多様なプログラムをご用意しております。
クラス一覧
映像プログラム
スタジオ全面に映像を投影し、運動を行うプログラムです。仮想的な空間で行う事により、運動効果を高めたり、暗闇の中で他人の目をきにすることなく集中して参加できます。