新着

川苔山登山イベント2018.06.13

こんばんは、フィットネススタッフの佐藤です。 皆様、雨の多くなるこの季節、いかがお過ごしでしょうか? やはり屋外で遊べなくなるこの時期こそ、OASISでトレーニングなどをしてみてはいかがでしょうか? 先日新宿店では、人気の登山イベントを実...

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夏に向けて・・2018.05.28

こんにちは フィットネスの國枝です 今回は普段私がトレーニングしている スクワットについてご紹介していきたいと思います スクワットは 下半身、上半身を同時に鍛えることができ プラスで有酸素を行うことで 脂肪燃焼にすごい効果をもたらしてくれ...

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暑い日2018.05.16

こんにちは フィットネススタッフの中原です 休館日明けの16日!今日も朝からフィットネスはお客様で活気づいてます 昨日今日と暑い日が続いてますね。しっかりと水分補給を取る事を心がけましょう 水分は人の身体の7割も占めています(個人差有) ...

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三瓶選手!!TKO勝ち!2018.04.28

フィットネススタッフの三瓶数馬です。 私事ですが、4月10日にボクシングの試合をして6ラウンドTKOで勝つことができました。 オアシスのスタッフや会員の方がたくさん応援に来てくださり、とても嬉しかったのと本当に心強かったです。 試合後の勤...

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スタッフ紹介~根本さん~2018.04.25

初めまして。 4月よりフィットネスで働かせていただいております根本風花(ネモト フウカ)と申します。 大学までは“アルペンスキー”というスキー競技を行っており、 現在は“基礎スキー”という競技に挑戦しながらフィットネスで働かせていただいて...

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雨!2018.04.18

こんにちは フィットネススタッフの中原です! 最近気温が上がったり下がったりして体温調節や服選びが大変ですね。 私も服選びに毎日困っています。 気温の上がり下がりが激しいほど体調管理には今一度気を付けて下さい また健康な体でいる為にも、し...

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キャンドル作り体験イベント2018.04.08

こんにちは。 最近食欲が止まらなくて困っている、フロントスタッフの相原です。 3月29日(木)にキャンドル作りイベントを行いました。 参加人数は3人と少人数でしたが、お客様同士でもたくさん会話があり、楽しい雰囲気の中開催することができまし...

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猫背改善!2018.03.27

こんにちは フィットネスの中原です みなさんは姿勢を気にしたりしていますか? 日々のデスクワークや私生活で気づいたら猫背になっている方は多いと思います 今日はフィットネスエリアで出来る猫背改善を紹介します まず猫背の簡単な判別として、横か...

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玄米はすごい!2018.03.23

こんにちは フィットネススタッフの中原です 今回は玄米について紹介したいと思います。 玄米とは? 精米されていない状態で、籾から籾殻を除去した状態のこと 精米はビタミンやミネラルを豊富に含んでいる胚芽を取り除いてしまいます なので、精米さ...

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お米を食べよう!2018.03.20

こんにちは フィットネススタッフの中原です みなさんはダイエットのために炭水化物であるお米を食事から抜いたりしていませんか? 炭水化物は糖質を含むとても重要なエネルギー源です その中でも脂質が少なく色々な栄養素が含まれているのがお米です ...

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