新着

肩こり解消への道72017.04.29

こんにちは!フロントスタッフの田永です。引き続き肩こり解消の静的ストレッチを紹介します。 今回紹介するのは、肩関節まわりのインナーマッスルである「棘上筋」「棘下筋」をストレッチする方法です。肩の深い部分の筋肉をほぐすことで、滑ら...

続きを読む

スタッフ紹介第五弾2017.04.27

こんにちは、フィットネススタッフの豊泉です。 今回は、スタッフ紹介第五弾です。今回紹介するのはフロントスタッフの佐藤十世幸さんです。佐藤さんは過去にダイエット経験があるので、それについてインタビュー形式で紹介していきます。 1.ダイエット...

続きを読む

肩こり解消への道62017.04.18

こんにちは!フロントスタッフの田永です。今回は肩こり解消の静的ストレッチを紹介します。静的ストレッチでは、筋肉を出来るかぎり伸ばして、柔軟性やこわばりを解消させます。肩こりの方はぜひお試しください。 今回紹介するのは、首の後ろの付け根の筋...

続きを読む

里芋を使ったレシピ第二弾2017.04.13

こんにちは、フィットネススタッフの豊泉です。以前バレンタインデーの際に、里芋を使ったチョコレートケーキを紹介しました。それにちなみ、今回も里芋を使ったレシピの紹介第二弾を行っていきます。 今回のレシピは、里芋黒糖アイスです。 【材料】 ・...

続きを読む

肩こり解消への道52017.04.11

こんにちは!フロントスタッフの田永です。今回は肩こり解消の静的ストレッチを紹介します。 今回紹介するのは、首の後ろの付け根の筋肉である「僧帽筋中部・下部」をストレッチさせる方法です。これらの筋肉を伸ばしてあげると、肩や腕の動きを滑らかにな...

続きを読む

Group Rideに新参者2017.04.04

こんにちは。フィットネススタッフの豊泉です。 先日、2月22日と2月30日にMOSSAプログラムのGroup Rideの研修会が行われました。新宿店からはスタッフの阿久津さん、中原さん、そして私が参加させてもらいました。 Group Ri...

続きを読む

お花見ランニング&サイクリング2017.04.03

こんにちは。スタッフの郡です。先日4月2日(日)にお花見ランニング&サイクリングイベントを開催しました。ランニング4名サイクリング3名のお客様が参加して下さいました。 ランニングとサイクリングに別れそれぞれ違うルートで隅田川公園に...

続きを読む

スタッフ紹介第四弾2017.04.01

こんにちは、フィットネススタッフの豊泉です。4月に入りました。新年度です。新年度一発目のスタッフブログは、スタッフ紹介第四弾です。今回は、盛さんをインタビュー形式で紹介して行きます。盛さんが日頃どんなトレーニングを行っているのかについて、...

続きを読む

肩こり解消への道42017.03.15

こんにちは!フロントスタッフの田永です。今回は肩こり解消のエクササイズを紹介します。 今回紹介するのは「フェイスプルダウン」です。肩周りの筋肉である「僧帽筋中部」、「三角筋後部」、インナーマッスルである「菱形筋」に効果があります。肩こり原...

続きを読む

レコーディングでやる気アップ!2017.03.12

こんにちは!フロントスタッフの田永です。今回はダイエットするさいのおすすめのテクニックである「レコーディングダイエット」について紹介させていただきます!! いざダイエットを始めて辛いのはモチベーションの継続です。最初は運動や食事制限によっ...

続きを読む
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 ...53 次の10件≫