水中でも腹筋を

フィットネス・エクササイズ2010.07.07

皆様暑くじめじめした日が続いていますが体調崩されてないでしょうか?早く梅雨が終ってほしいですね。家に帰ると娘が保育園でもらってきた笹の葉があり思いだしました。

七夕だったんですね!大人になるとこういう行事ついつい忘れてしまいます。。。皆さんの願いはなんでしょうか?私はトライ宣言でも書きましたが腹筋を6つに割る!これを目標にしています!!写真は笹の葉に願いを込めて…ビールを飲んでます。あかんやんけ!と突っ込みがきそうですがなかなか止めれません。えへへ。。。飲んでも運動する!これで頑張っていきます。

この季節プールがやはり気持ちいいですね。プールでも腹筋出来ますのでプールに入れば写真2のようにウエストをひねって歩いたりしています。水の中でも引締め運動は色々できますので皆さんも試してみてくださいね!

では蒸し暑いこの季節ですが、少しでも健康的に身体を動かしていきましょうね!


(東度)

画像(1):笹の葉とビール・・・
画像(2):ウエストひねってます!
画像(3):夏はやっぱり水泳が気持ちいいですねー
※画像撮影者/山田
写真:笹の葉とビール・・・ 写真:ウエストひねってます! 写真:夏はやっぱり水泳が気持ちいいですねー

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