ルネサンス

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PICKUP

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レジスタンスマシン

レジスタンスマシン

初心者の方でも正しいフォームで安全にトレーニングすることができるマシンを多数ご用意しております。目的に合わせて、効率よくトレーニングすることができます。サポートをご希望の方はスタッフへお声がけください。
チェストプレス　レッグプレス　ラッドプルダウン　ほか

※ご利用の際は室内用の運動に適したシューズをご用意ください。
※タオル＆シューズレンタル（2,090円/月）もご用意しています。

<ジムエリアご利用可能時間>
休館日を除く24時間。セルフ営業時間にもご利用いただけます。

有酸素マシン

有酸素マシン

大型モニターで動画やTVを見ながらのご利用をお楽しみいただけます。体力向上や脂肪燃焼、膝痛、腰痛をお持ちの方にも無理なくご利用いただけるマシンをご用意しております。

ランニングマシン【12台】
リカンベントバイク【3台】　
アップライトバイク【3台】　
クロストレーナー【6台】

※ご利用の際は室内用の運動に適したシューズをご用意ください。
※タオル＆シューズレンタル（2,090円/月）もご用意しています。

<ジムエリアご利用可能時間>
休館日を除く24時間。セルフ営業時間にもご利用いただけます。

フリーウエイトゾーン

フリーウエイトゾーン

フリーウェイトはトレーニングの自由度が高く、全身を効率的にトレーニングすることができます。パーソナルサービスを併せて利用することもおすすめです。

・主なマシン
ベンチプレス　　　 【1台】　
フラットベンチ　　 【2台】　
インクラインベンチ 【1台】

※ご利用の際は室内用の運動に適したシューズをご用意ください。
※タオル＆シューズレンタル（2,090円/月）もご用意しています。

<ジムエリアご利用可能時間>
休館日を除く24時間。セルフ営業時間にもご利用いただけます。

ストレッチエリア

ストレッチエリア

トレーニングの前後にストレッチしていただくことで、ケガの予防や疲労回復に効果的です。
・備え付けのマットやグッズは自由にご利用いただけます。
※ご利用の際は室内用の運動に適したシューズをご用意ください。
※タオル＆シューズレンタル（2,090円/月）もご用意しています。

<ジムエリアご利用可能時間>
休館日を除く24時間。セルフ営業時間にもご利用いただけます。

カウンセリングエリア

カウンセリングエリア

運動のご相談やパーソナルサービスの受付もしております。お困りごとがございましたらお気軽にスタッフへお声がけください。

InBody

InBody

筋肉量や脂肪量など、ご自身の体を細かくチェックすることができる体成分測定器です。測定結果はルネ LINK（会員専用アプリ）で確認・管理することができるので、目標達成に繋がります。

・測定は「無料」です。
・スタッフにお声がけください。

スタジオ

スタジオ

初めての方から運動に慣れた方までお楽しみいただけるレッスンプログラムを多数実施しております。

・各スタジオ定員数
スタジオ１　【立位28名、マット35名、器具20名～25名】
スタジオ２　【立位14名、マット15名、器具10名～12名】

※ご利用の際は室内用の運動に適したシューズをご用意ください。
※タオル＆シューズレンタル（2,090円/月）もご用意しています。
・ルネ LINK（会員専用アプリ）からの事前予約制です。
・ページ上部の「レッスンスケジュール」よりご確認いただくことができます。

25ｍプール

25ｍプール

季節や天候を問わず、水温と室温を一定に管理していますので、一年中快適にご利用いただけます。ウォーキング、スイミング、アクアプログラムなど各々の目的に応じてご利用いただけます。
・広さ【25ｍ×５コース】
・深さ【1.0ｍ】
・水温【30.0度前後】
濾過装置を24時間運転させて、水質を維持管理しております。

＜ご利用時に必要な物＞
水着(指定無し)、キャップ、タオルは必ずご持参ください。
※レンタル品もございます。

＜プールご利用時間＞
営業終了時間30分前までご利用いただけます。

プールサイドスパ

プールサイドスパ

プールサイドにあるため、水着のままでご利用ください。お風呂よりも少し低めの温度に設定しておりますので、ゆったりお過ごしいただけます。気泡のマッサージ効果により筋肉をほぐし、心身ともにリラックスできます。

・水温【38.0度前後】
濾過装置を24時間運動させて、水質を維持管理しております。

＜プールご利用時間＞
営業終了時間30分前までご利用いただけます。

お風呂

お風呂

手足を伸ばしてゆっくり浸かれるお風呂で、癒しのひとときをお過ごしください。運動で汗をかいた後は、ゆっくりお風呂でリラックス。お仕事帰りやお出かけついでに、お風呂だけのご利用も大歓迎です。

・水温：男性【42度前後】女性【40度前後】
濾過装置を24時間運転させて、水質を維持管理しております。

＜ご利用時間＞
営業時間内ご利用可能です。
※最終チェックアウト時間をご確認の上ご利用をお願いいたします。

水風呂

水風呂

サウナやお風呂で火照った身体を冷やすことができます。温かいお湯と冷たい水に交代で入浴することで血行が促進され、疲労回復やリラックス効果も期待できます。日々の疲れを癒し、「ととのう」時間をお過ごしください。

・水温：男性【22度前後】女性【20度前後】
・収容人数：男性【2人】女性【3人】
濾過装置を24時間運転させて、水質を維持管理しております。

＜ご利用時間＞
営業時間内ご利用可能です
※ご利用の際は最終チェックアウト時間をご確認の上ご利用をお願いいたします。

サウナ

サウナ

静かな空間で心身ともにリセットすることができます。日々の疲れを癒し、「ととのう」時間をお過ごしください。

・温度：【95度前後】
・収容人数：男性 【8人】女性【10人】

＜ご利用時間＞
営業時間内ご利用可能です
※ご利用の際は最終チェックアウト時間をご確認の上ご利用をお願いいたします。

シャワーブース

シャワーブース

座ってご利用いただけるカランと個室のシャワーブースがございます。リンスインシャンプー、ボディソープをご用意しております。

・各シャワー台数
○男性
カラン 【7台】
個室シャワーブース【4台】
○女性
カラン 【4台】
個室シャワーブース【10台】

＜ご利用時間＞
営業時間内ご利用可能です。
※最終チェックアウト時間をご確認の上ご利用をお願いいたします。

フロント

フロント

各種お手続きなどを承っております。お困りごとなどございましたら、お気軽にお声掛けください。

スタッフ対応時間
・平日　　　10:30~21:00
・土曜　　　10:30~20:00
・日曜祝日　10:30~18:00

※各種お支払いにクレジットカード・電子マネーがご利用可能です。（現金はお取り扱いしておりません）

ロッカールーム

ロッカールーム

清潔で広々としたロッカールームです。施設ご利用中、お1人様おひとつご使用いただけます。お好きな場所をご利用ください。

＜ご利用時間＞
営業時間内ご利用可能です。
外出される場合は、フロントにロッカーキーをお預けになり、営業時間内にお戻りください。
※最終チェックアウト時間をご確認の上ご利用をお願いいたします。

パウダールーム

パウダールーム

ゆったり広々使えるパウダールームです。運動や、入浴後の身支度にご利用ください。
※ティッシュペーパー、ドライヤーあり。

<ご利用時間>
営業時間内ご利用可能です。
※最終チェックアウト時間をご確認の上ご利用をお願いいたします。

外観

外観

・アクセス
JR埼京線十条駅北口徒歩3分

ラウンジ

ラウンジ

運動前後の休憩や、待ち合わせなどにご利用いただけます。

・Wi-Fi完備
・ソファー、テーブル席【6席】
・丸テーブル席【2席】

カラダにおすすめ情報

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クラブ情報

営業時間

各エリア営業時間/フロント・電話受付時間
月
通常09:30～23:00 ／
セルフ23:00～09:30 ／
受付10:30～21:00
火
通常09:30～23:00 ／
受付10:30～21:00
木
通常09:30～23:00 ／
セルフ23:00～09:30 ／
受付10:30～21:00
金
通常09:30～23:00 ／
セルフ23:00～09:30 ／
受付10:30～21:00
土
通常09:30～22:00 ／
セルフ22:00～09:30 ／
受付10:30～20:00
日
通常09:30～19:00 ／
セルフ19:00～09:30 ／
受付10:30～18:00
祝
通常09:30～19:00 ／
セルフ19:00～09:30 ／
受付10:30～18:00

※受付:各種お手続き受付時間

※セルフ:スタッフ無人営業時間

所在地

〒114-0034
東京都北区上十条2-13-1
ガーデニアビル　2F

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休館日

毎週水曜（セルフ営業は火曜23:00～木曜9：30まで休館）
・年末年始休館日・施設メンテナンス日

電話番号

03-5948-1091

03-5948-1091（子供スクール）

駐車場

■ガーデニアビル共用駐車場
【住所】北区上十条2-13-1 ガーデニアビルB1
【営業時間】24時間営業
【料金】300円/30分 　　　　
【台数】23台

アクセス方法
JR埼京線十条駅北口徒歩3分
駐輪場
■駐輪場
・90分無料
・以後4時間ごとに100円

※バイク駐輪場はございません。予めご了承下さい。
サービス内容
■ジム（レジスタンスマシン、ブーティビルダー、有酸素マシン、ストレッチゾーン、フリーウェイトゾーン）
■スタジオ（2面）
■プール（25ｍプール、プールサイドジャグジー）
■スパ（お風呂、ドライサウナ、水風呂）
■カウンセリングエリア
■成人スクール（スイミング、バレエ、ボクシング・格闘技、健康増進、フラ・タヒチ、太極拳・太極剣、トライアスロン）
■ジュニアスクール（スイミング・ダンス・チアダンス・バレエ・空手・運動神経向上）
■パーソナルトレーニング
■多彩なプログラム（ヨガ・エアロ・水中ウォーキング他）

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