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プログラム
月会費だけで施設とプログラムをフル活用
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スタジオプログラム
初めてでも楽しめるプログラムから、最新のエクササイズまで、自分の目的に合ったレッスンが必ず見つかります。
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プールプログラム
水の特性を生かした運動効果の高いエクササイズを楽しめます。プールで水のパワーと癒しを体感できます。
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レズミルズ
レズミルズは世界112ヶ国、約1,500ものフィットネスクラブで楽しまれているニュージーランド発祥のグループフィットネスプログラムです。
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ヨガプログラム
ゆったりとしたポーズで心身の健康を目指す心地良いヨガのクラスをご用意しています。
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女性向けプログラム
仕事に、子育て、いろいろなことを頑張る女性の方々へ。心身をスッキリさせることが期待できるエクササイズやリラックスを体感してみませんか。
ボディケアサービス
一言に「ボディケア」といっても、オアシスでは用途に合った多彩なメニューをご用意。美容効果として「エステ」や「デトックス効果」があるものから、メンテナンス・機能改善を目的としたものまで。ニーズに合わせてお客様の美と健康をサポートいたします。
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運動後のボディケアに
運動後に施術を受けるのを好まれる方が多いようです。中にはボディケアサービスのみを受けて帰られるお客様もたくさんいらっしゃいます。
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心身のリラックスに
施術中にぐっすり眠ってしまうことも多いメニューもございます。
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ご予約制
事前にご自身の都合の良い時間と、施術者のスケジュールをお電話か直接ご確認ください。
リラクセーションメニュー
リラクセーション
肩や背中・腰といった箇所は自分で凝りをほぐす事ができないので筋肉が凝りがちになります。背骨の両側にある「背柱起立筋」などの凝り固まっている筋肉をほぐしてもらうと背中全体が軽く感じられ、胃や腸の働きもよくなります。
メニュー・料金
メニュー | 施術時間 | 価格(税込) | 内容 |
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Swedish~スウェディッシュ~オイル(部分のみ) | 20分 | 2,420円 |
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Swedish~スウェディッシュ~オイル | 30分 | 3,630円 |
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Swedish~スウェディッシュ~オイル | 60分 | 7,260円 |
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Swedish~スウェディッシュ~オイル | 90分 | 10,890円 |
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ボディケア(部分)オイルなし | 1,650円 |
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【オプション】温熱プレミアムマット | 10分 | 1,210円 |
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【オプション】ノンFエナジークリーム | - | 1,815円 |
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【オプション】ノンFモンスタージェル | - | 1,815円 |
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Lymph & Detox~ 温リンパ・美トックス ~(全身) | 60分~ | 9,680円 |
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Sliming&Lymph~痩身リンパ~(全身) | 70分~ | 12,100円 |
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Face Lift~筋膜フェイスアップ~ | 30分 | 4,840円 |
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Facial~フェイシャル~基本コース | 30分 | 3,630円 |
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Facial~フェイシャル~メンズコース | 45分 | 7,744円 |
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【オプション】クレンジング+洗顔 | - | 1,815円 |
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【オプション】パック | - | 1,815円 |
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【オプション】美容液導入 | - | 1,815円 |
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Head SPA~ヘッドスパ(ドライ)~(首・頭) | 20分 | 2,420円 |
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Head SPA~ヘッドスパ(ドライ)~(デコルテ・肩・首・頭) | 40分 | 4,840円 |
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Scalp Care~ 頭皮スカルプケア(マシン) ~ | 20分 | 3,630円 |
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Foot~ランナーズケア~ | 40分 | 4,840円 |
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Foot~ 足ツボ ~(足裏のみ) | 20分 | 2,420円 |
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Foot~足ツボ~(足裏・膝・ふくらはぎ) | 40分 | 4,840円 |
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施術時間:20分 | 2,420円 |
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施術時間:30分 | 3,630円 |
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施術時間:60分 | 7,260円 |
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施術時間:90分 | 10,890円 |
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施術時間: | 1,650円 |
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施術時間:10分 | 1,210円 |
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施術時間:- | 1,815円 |
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施術時間:- | 1,815円 |
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施術時間:60分~ | 9,680円 |
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施術時間:70分~ | 12,100円 |
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施術時間:30分 | 4,840円 |
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施術時間:30分 | 3,630円 |
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施術時間:45分 | 7,744円 |
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施術時間:- | 1,815円 |
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施術時間:- | 1,815円 |
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施術時間:- | 1,815円 |
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施術時間:20分 | 2,420円 |
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施術時間:40分 | 4,840円 |
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施術時間:20分 | 3,630円 |
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施術時間:40分 | 4,840円 |
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施術時間:20分 | 2,420円 |
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施術時間:40分 | 4,840円 |
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ボディメンテナンスメニュー
ボディメンテナンス
身体の歪み原因で起こる肩こり、腰痛、肘・膝痛、足の疲れ、むくみなどを改善いたします。
メニュー・料金
メニュー | 施術時間 | 価格(税込) | 内容 |
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オステオパシー | 60分 | 6,600円 |
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施術時間:60分 | 6,600円 |
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ホットヨガ
体がほぐれやすい温度、湿度に設定した暖かい環境の中で、ヨガやストレッチなどの運動を行います。
日ごろ汗をかきにくいという方、冷え性でお悩みの方をはじめ、どなたにでもご参加いただけるプログラムです。
発汗を促しながら、身体の芯からリフレッシュできるのがホットプログラムの魅力です。
ホットヨガスタジオ
「4つのポイント」
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クリーンで清潔
蒸気暖房加湿システムで高温殺菌することで、臭いや息苦しさを軽減します。
ホットヨガに最適な温度・湿度を保ち気持ちよく汗を流すことができます。 -
予約制
レッスンは予約優先制ですので、ライフスタイルに合わせて参加いただけます。
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汗をかいても安心
運動後にリフレッシュできる温浴施設をご用意しています。美容・疲労回復にゆっくりとご利用いただけます。
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豊富なレッスンプログラム
目的に応じて、様々なレッスンプログラムが受けられます。
ホットヨガ
ホットヨガ
お問合せや体験をご希望の際は、お気軽にお電話ください。TEL:06-6330-6780
レッスン | 難易度 | 内容 |
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リファインヨガ |
★☆☆ |
【初めての方に】 呼吸とポーズに集中しやすい座位や仰向けで行い自分のリズムでポーズを維持し、休息をはさみながらゆっくりと行う、リラックスのできるヨガクラス |
らくヨガ |
★☆☆ |
【初めての方に】 ストレッチ要素の高いポーズで身体全体を優しく伸ばし、身体の緊張や凝りをほぐして血行を促します。難度を求めず伸びる気持ち良さを実感し、どなたにでも気軽にご参加頂けるヨガクラス |
リンパヨガ |
★☆☆ |
【デトックスしたい方】 前半にリンパを流す手技やマッサージを行い、後半に女性の美しさを引き出すポーズを行いながらリンパの流れを促進していくヨガクラス |
骨盤ヨガ |
★★☆ |
【体質改善・ボディラインを整えたい方】 骨盤周辺部の筋肉の緊張をほぐし、身体全体の筋肉のバランスを整えて骨盤を安定させることによって体調をベストな状態に導いていくヨガクラス |
ホットダイナミックヨガ |
★★☆ |
【ヨガに慣れた方】 全身を使った力強いポーズを呼吸と合わせ途切れることなく行っていく、運動量の多いヨガのクラス |
美姿勢ヨガ |
★★☆ |
【体質改善したい方】 日常生活で崩れがちな姿勢のバランスを整え、姿勢の自己観察(モニタリング)と各関節や脊柱S字カーブの回復によりバランスのとれた身体づくりを行う、姿勢改善のヨガクラス |
ビューティモヨガ |
★★★ |
【シェイプアップしたい方】 連続的に流れるような立位のポーズを行い、呼吸とポーズを同調させることで運動量を増やし新陳代謝を高める。脂肪燃焼によって引き締まった身体が得られるシェイプアップ効果のあるヨガクラス |
【初めての方に】 呼吸とポーズに集中しやすい座位や仰向けで行い自分のリズムでポーズを維持し、休息をはさみながらゆっくりと行う、リラックスのできるヨガクラス |
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難易度 |
★☆☆ |
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【初めての方に】 ストレッチ要素の高いポーズで身体全体を優しく伸ばし、身体の緊張や凝りをほぐして血行を促します。難度を求めず伸びる気持ち良さを実感し、どなたにでも気軽にご参加頂けるヨガクラス |
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難易度 |
★☆☆ |
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【デトックスしたい方】 前半にリンパを流す手技やマッサージを行い、後半に女性の美しさを引き出すポーズを行いながらリンパの流れを促進していくヨガクラス |
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難易度 |
★☆☆ |
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【体質改善・ボディラインを整えたい方】 骨盤周辺部の筋肉の緊張をほぐし、身体全体の筋肉のバランスを整えて骨盤を安定させることによって体調をベストな状態に導いていくヨガクラス |
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難易度 |
★★☆ |
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【ヨガに慣れた方】 全身を使った力強いポーズを呼吸と合わせ途切れることなく行っていく、運動量の多いヨガのクラス |
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難易度 |
★★☆ |
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【体質改善したい方】 日常生活で崩れがちな姿勢のバランスを整え、姿勢の自己観察(モニタリング)と各関節や脊柱S字カーブの回復によりバランスのとれた身体づくりを行う、姿勢改善のヨガクラス |
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難易度 |
★★☆ |
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【シェイプアップしたい方】 連続的に流れるような立位のポーズを行い、呼吸とポーズを同調させることで運動量を増やし新陳代謝を高める。脂肪燃焼によって引き締まった身体が得られるシェイプアップ効果のあるヨガクラス |
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難易度 |
★★★ |
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