運動や栄養などに対する専門の知識や経験を豊富に持ったパーソナルトレーナーが、お客様の目的やお悩みに応じてマンツーマンでサポートを行う有料のサービスです。
今やスポーツ選手に限らず、モデルや一般の方でもパーソナルトレーナーとのトレーニングを実施しています。オアシスではスポーツなどの競技力向上はもちろん、普段行うトレーニングの効果をさらに上げたい方にも多くご利用いただいていますので、少しでもお悩みや不安があればお気軽にご相談ください。
・トレーニングの効果を上げたい方
・運動が続くか不安な方
・何から始めればいいか分からない方
・怪我のリハビリをしたい方
・肩こりや腰痛など痛みの改善をしたい方
・トレーニングメニューを見直したい方
など
お客様のお悩みや目標をお聞きして体組成計データを元に、目標へのスケジュールや方法を相談し、トレーニングメニューを計画します。
お客様に合ったトレーニング方法・器材を選択して、より効果の出る負荷や回数、頻度をトレーナーが調整します。
トレーニング後にストレッチなどのケアを行い、お客様の癖や特徴・トレーニングの結果をフィードバックします。また、今後のトレーニングの予定や、ご自身で行うトレーニングなどもお伝えします。
お客様のお体の状態を確認し、目標の体重までのスケジュール計画を立てていきます。また、遺伝子検査の結果を元に、お食事の改善方法などをお伝えしていきます。
コア（体幹）の筋肉を刺激することで、姿勢を安定させたり、代謝を上げます。
体の中でも大きな筋肉のトレーニングをすることで、基礎代謝の向上をはかり、「リバウンドしない身体」を目指します。また、遺伝子検査の結果を元に、部位を絞ってトレーニングをしていきます。
トレーニング後に脂肪を燃焼させていきます。お客様の体力に合わせて最適なスピード・時間を設定します。歩き方の癖なども修正して、より効果的に脂肪燃焼を狙います。
料金：60分/5,500円〜
僕は1年で体重が11kg増やした事があります。 ですが、周りの方から痩せた？？という質問をよくされました。 その間は有酸素運動はせず、自重・フリーウエイトでのトレーニングのみでした。ヒップとウエストの違いを出すだけでもシルエットは美しく見えます。 あなたに合った内容でその方法をお伝えします！！
NSCA-CPT 東急スポーツオアシス認定パーソナルトレーナー
江坂24Plus
シェイプアップ・ダイエット
体力向上
姿勢改善
膝痛・腰痛・肩こり解消
生活習慣病の予防・改善
ストレッチ・リラクセーション
フリーウエイト
競技能力向上
学生時代に水泳をしていました。まずは難しいことは考えず、一緒に泳いでみませんか？ 何をするにも楽しくドキドキワクワクしないと続かないと思います。 負荷の少ない水中でリラックスしましょう！そのお手伝いを致します。お気軽にお問い合わせ下さい。
日本水泳連盟 公認水泳コーチ 日本体育協会 水泳教師 日本障害者スポーツ協会 中級障害者スポーツ指導員 日本赤十字 水上安全法救助員1
梅田 江坂24Plus 三宮24Plus
私の得意分野は機能改善です。現在身体に不調を抱えている方、もっと動きやすい身体作りをしていきたい方にお力添えできると思いますのでお気軽にご相談ください。ただ身体の不調を取り除くのではなく、「なぜそうなってしまっているのか？」「同じような状態にならない為にはどうすればよいのか？」も合わせてお伝えさせていただきます。
NSCA-CPT レベル1
私は5歳から水泳をはじめ、18歳で日本に来ました。スイミングスクールで4年間指導者として働き、その後体育大学に進学、卒業しました。今まで身につけた経験や知識を生かして頑張ります。 ■経歴 ・中国全国水泳大会 200m自由形 2位 ・1996年 全日本実業団水泳大会 100m自由形 3位
プライベートレッスン研修課程修了 オアシス水中パーソナルトレーナー教養課程修了 FNC 認定水中パーソナルトレーナー
梅田 心斎橋EAST 24Plus あべの24Plus 江坂24Plus もりのみやキューズモール
元体操選手、現在ダンサーとしてミュージカルや舞台で踊っています。自身のアクロバットとバレエを中心としたダンス経験と、鍼灸師・あんまマッサージ指圧師としての知識をもとに、 トレーナーとして、体づくりのサポートをさせていただきます。 姿勢が気になる方、体が柔らかくなりたい方、キレイになりたい方、気軽にご相談ください。
鍼灸師 あんまマッサージ指圧師
3歳からスイミングスクールに通い始め、中学・高校と水泳部に所属する。現役引退後、水から離れることができずに、インストラクターの道へ。体に無理なく、楽しく泳ぐことを目標に泳いでみませんか？水の中は苦しいところではなく、心地よいところですよ。
東急スポーツオアシス認定 スイミングインストラクター
キッズからあらゆる年齢までの水泳の世界に飛び込んでみようと思われている皆さん、少しでもおてつだいが出来ればうれしく思います。お気軽にどうぞ。
中学校保健・保健体育教員免許・ベビーシッター
梅田 心斎橋WEST 24Plus 江坂24Plus
向上したいと思う気持ち、いつまでも健康で若々しく、元気でいるためのサポートとして頑張っています。厳しく、やさしく、皆様のアシストをさせていただきます。 主役はあなたです。
FNC認定 水中パーソナルトレーナー
あべの24Plus 江坂24Plus
あなたはなぜパーソナルトレーニングを受けられるのですか？ その思いをかなえられる様に手助けするのが私の仕事です。 全力でサポートさせてもらいますので、一緒に頑張りましょう。 1997年より東急スポーツオアシスにてインストラクターとして就業。 2002年よりパーソナルトレーナーとして活動。 スポーツ歴： ソフトボール（学生時代） ボクシング（全日本女子ボクシング大会最多出場）
米国NSCA認定パーソナルトレーナー（NSCA-CPT） 健康運動指導士 オステオパシー療法士
梅田 江坂24Plus
食事アドバイス
ボディメンテナンス
基本を大切にした丁寧なレッスンを心掛けています。1人でも多くの方に、水の力を使って健康で楽しい生活ができるお手伝いをしたいと思います。より美しく、より気持ちよく、より速く、より長く泳ぐために一緒にがんばりましょう！
FNC 水中パーソナルトレーナー 日本体育協会認定 C級水泳教師
梅田 あべの24Plus 江坂24Plus 三宮24Plus
あらゆるニーズにお応えできるようにあなたをサポートします。 私自身も毎年トライアスロン、自転車レース、マラソン等の大会に出場していますので、これから各レースにチャレンジしてみたい方、競技に合ったトレーニング方法をアドバイス致します。 その他腰痛、膝痛等でお悩みの方も現在のあなたに適した運動方法をアドバイス致します。 私と一緒にフィットネスライフを楽しみましょう。
JHCA公認 ホリスティックコンディショナー
あべの24Plus 江坂24Plus 茨木24Plus 鶴ヶ丘24Plus
鍼灸整骨院、整形外科、大学のトレーナーズルームにて指導などをしてきました。スポーツが大好きでスポーツライフを楽しんでいます。1人でも多くの会員様方に心から『めっちゃ楽しかったわ！』と言っていただけるようなパーソナルトレーニングを提供します！
鍼灸師 日本体育協会公認 アスレティックトレーナー 健康運動実践指導者
はじめまして。川越総一郎です。私のトレーニング理念は「科学的根拠に基づいて」です。スポーツ医学先進国であるアメリカで3年間トレーニング指導について学ぶ中で、自分の感覚のみに頼らず、常にトレーニングプログラムを科学的根拠に基づいて作成することを、何より重視するようになりました。人体は複雑で、研究で分かっていることはまだほんの一部です。ですが、その中で常に新しい情報を取り入れ続けることで、より効率的に「シェイプアップ・パフォーマンスアップ・機能改善・etc...」などが達成できると考えます。トレーニングを指導させて頂く際には、なぜそのトレーニングをするのか？をしっかり説明し、ご理解、ご納得していただいた上で、出来る限り丁寧に指導させていただきたいと思いますので、どうぞよろしくお願いします。
NACA CSCS（ストレングス＆コンディショニングスペシャリスト） ACSM CPT（全米スポーツ医学会認定パーソナルトレーナー） FMS Level2 HOAF認定シニアアダルトフィットネスインストラクター
