パーソナルトレーニング

#

運動や栄養に対する専門知識や経験を豊富に持ったパーソナルトレーナーが、あなたの目標や目的に応じてマンツーマンで総合的なサポートを行う有料のサービスです。

テレビや雑誌でプロスポーツ選手や芸能人がパーソナルトレーナーとのトレーニングを実施しているのが話題になっています。オアシスでは競技指向の方のトレーニングはもちろん、トレーニングの効果を更に上げたい一般の方も大勢利用されていますので気軽にお試しください。

軽い負荷でカラダに優しく効果が出やすい「加圧トレーニング」も実施しています。

こんな方にオススメ

#

・トレーニング効果を上げたい方

・生活習慣病を改善したい方

・1人でのトレーニングを2人で楽しく続けたい方

・ケガのリハビリトレーニングをしたい方

・肩こり・腰痛の改善

・トレーニング方法を見直したい方

など

パーソナルトレーニングの流れ

カウンセリング&メニュー作成

お客様の現在の健康状態やトレーニング方法をお聞きした上で、ご希望の目標や目的に近づけるようなスケジュールや方法を相談し、トレーニングメニューを作成します。

トレーニング

お客様に合ったトレーニング方法・器具を選択し、もっとも効果の出る負荷や頻度をトレーナーが調節します。

ケア&フィードバック

トレーニング後にストレッチなどのケアを行い、お客様の身体の特徴やトレーニング結果のフィードバックを行います。また、今後のトレーニング予定や『宿題』をお伝えします。

※上記の流れは、一例です。お客様のご要望により流れは変わることがあります。

実施例 〜シェイプアップ偏〜

カウンセリング

お客様の現在の健康状態やトレーニング方法をお聞きした上で、ご希望の目標や目的に近づけるよう、一緒にトレーニングの方法を考えます。

コア(体幹)トレーニング

コア(体幹)の筋肉を刺激することで、姿勢を安定させ運動効率を高めます。また、普段使わない筋肉ですので、代謝向上にも効果的です。

レジスタンストレーニング

大筋群(比較的大きな筋肉)を活性化させることで基礎代謝向上をはかり、「太りにくい身体」を目指します。もちろん、気になる部分のトレーニングも行います。

有酸素運動

脂肪を燃焼させるトレーニングです。お客様に最適な負荷・時間を設定し、効率良い脂肪燃焼をはかります。また歩き方の癖なども修正します。

お申込み方法・料金

フィットネスセンター内カウンターにお問い合わせください。

料金:30分/2,700円〜、60分/5,400円〜

※90分の実施も可能です。(トレーナーと応相談)

パーソナルトレーナー紹介

浜口 しげ子ハマグチ シゲコ

プロフィール

取得資格

勤務店舗

江坂24Plus 梅田 心斎橋EAST 24Plus 心斎橋WEST 24Plus

小松 日登美コマツ ヒトミ

プロフィール

向上したいと思う気持ち、いつまでも健康で若々しく、元気でいるためのサポートとして頑張っています。厳しく、やさしく、皆様のアシストをさせていただきます。
主役はあなたです。

取得資格

FNC認定 水中パーソナルトレーナー

勤務店舗

江坂24Plus あべの24Plus 狭山24Plus

姿勢改善

膝痛・腰痛・肩こり解消

生活習慣病の予防・改善

ストレッチ・リラクセーション

青山 美加アオヤマ ミカ

プロフィール

取得資格

勤務店舗

江坂24Plus 梅田 心斎橋WEST 24Plus あべの24Plus 鶴ヶ丘24Plus

垣野 満裕美カキノ マユミ

プロフィール

あなたはなぜパーソナルトレーニングを受けられるのですか?
その思いをかなえられる様に手助けするのが私の仕事です。
全力でサポートさせてもらいますので、一緒に頑張りましょう。
1997年より東急スポーツオアシスにてインストラクターとして就業。
2002年よりパーソナルトレーナーとして活動。
スポーツ歴:
 ソフトボール(学生時代)
 ボクシング(全日本女子ボクシング大会最多出場)

取得資格

米国NSCA認定パーソナルトレーナー(NSCA-CPT)
健康運動指導士
オステオパシー療法士

勤務店舗

江坂24Plus 茨木24Plus 梅田

シェイプアップ・ダイエット

体力向上

姿勢改善

膝痛・腰痛・肩こり解消

生活習慣病の予防・改善

ストレッチ・リラクセーション

フリーウエイト

競技能力向上

食事アドバイス

ボディメンテナンス

大山 雄一郎オオヤマ ユウイチロウ

プロフィール

基本を大切にした丁寧なレッスンを心掛けています。1人でも多くの方に、水の力を使って健康で楽しい生活ができるお手伝いをしたいと思います。より美しく、より気持ちよく、より速く、より長く泳ぐために一緒にがんばりましょう!

取得資格

FNC 水中パーソナルトレーナー
日本体育協会認定 C級水泳教師

勤務店舗

江坂24Plus あべの24Plus 三宮24Plus

岩本 光世イワモト ミツヨ

プロフィール

<加圧会員(加圧スタジオ)の料金システムとは異なります。フィットネス会員にご入会の上、都度のお支払いとなります。>
肩こり・腰痛からスタイル改善まで、ご自分の体の歪みをチェックし、私と一緒にトレーニングしましょう!もちろんマッサージ・リラクセーションにでもOKです!私と一緒に楽しく健康な身体を目指しましょう。

取得資格

加圧トレーニングインストラクター
健康運動指導士
FNC 水中パーソナルトレーナー

勤務店舗

江坂24Plus 心斎橋WEST 24Plus あべの24Plus

シェイプアップ・ダイエット

体力向上

姿勢改善

膝痛・腰痛・肩こり解消

生活習慣病の予防・改善

ストレッチ・リラクセーション

フリーウエイト

競技能力向上

加圧トレーニング

下村 雅亮シモムラ マサアキ

プロフィール

あらゆるニーズにお応えできるようにあなたをサポートします。
私自身も毎年トライアスロン、自転車レース、マラソン等の大会に出場していますので、これから各レースにチャレンジしてみたい方、競技に合ったトレーニング方法をアドバイス致します。
その他腰痛、膝痛等でお悩みの方も現在のあなたに適した運動方法をアドバイス致します。
私と一緒にフィットネスライフを楽しみましょう。

取得資格

JHCA公認 ホリスティックコンディショナー

勤務店舗

もりのみやキューズモール 江坂24Plus 茨木24Plus あべの24Plus 鶴ヶ丘24Plus

シェイプアップ・ダイエット

体力向上

姿勢改善

膝痛・腰痛・肩こり解消

生活習慣病の予防・改善

ストレッチ・リラクセーション

フリーウエイト

競技能力向上

二軒谷 宏美ニケンタニ ヒロミ

プロフィール

取得資格

勤務店舗

江坂24Plus 梅田 狭山24Plus

黒木 哲男クロキ テツオ

プロフィール

鍼灸整骨院、整形外科、大学のトレーナーズルームにて指導などをしてきました。スポーツが大好きでスポーツライフを楽しんでいます。1人でも多くの会員様方に心から『めっちゃ楽しかったわ!』と言っていただけるようなパーソナルトレーニングを提供します!

取得資格

鍼灸師
日本体育協会公認 アスレティックトレーナー
健康運動実践指導者

勤務店舗

江坂24Plus

シェイプアップ・ダイエット

体力向上

姿勢改善

膝痛・腰痛・肩こり解消

生活習慣病の予防・改善

ストレッチ・リラクセーション

フリーウエイト

競技能力向上

食事アドバイス

高橋 裕樹タカハシ ヒロキ

プロフィール

<加圧会員(加圧スタジオ)の料金システムとは異なります。フィットネス会員にご入会の上、都度のお支払いとなります。>
私の仕事は、お客様が夢描いている目標に最も安全で効果的な方法でかつ、短時間で目標達成までもっていく手助けをさせていただくことです。私と一緒に努力していただくことで、確実に成果が得られるよう、丁寧に指導いたします。

取得資格

加圧トレーニングインストラクター
日本メディカルスポーツトレーナー協会 スポーツ整体師

勤務店舗

江坂24Plus

シェイプアップ・ダイエット

体力向上

姿勢改善

膝痛・腰痛・肩こり解消

生活習慣病の予防・改善

ストレッチ・リラクセーション

フリーウエイト

競技能力向上

食事アドバイス

加圧トレーニング

本村 紀和子モトムラ キワコ

プロフィール

取得資格

勤務店舗

江坂24Plus 梅田 心斎橋EAST 24Plus

中井 のどかナカイ ノドカ

プロフィール

なかなか上達しないのは、ご自分の身体の動かし方を知らないからかもしれません。カラダの動かし方を知りながら、力まない効率のいい泳ぎを手に入れましょう!初心者の方〜マスターズ出場される方までどの種目でもOKです。

取得資格

中・高保健体育教員免許

勤務店舗

江坂24Plus 梅田 あべの24Plus 住吉

木下 ヒロキノシタ ヒロ

プロフィール

取得資格

勤務店舗

桂川24Plus 江坂24Plus 茨木24Plus

体力向上

姿勢改善

ストレッチ・リラクセーション

花田 和美ハナダ カズミ

プロフィール

学生時代に水泳をしていました。まずは難しいことは考えず、一緒に泳いでみませんか?
何をするにも楽しくドキドキワクワクしないと続かないと思います。
負荷の少ない水中でリラックスしましょう!そのお手伝いを致します。お気軽にお問い合わせ下さい。

取得資格

日本水泳連盟 公認水泳コーチ
日本体育協会 水泳教師
日本障害者スポーツ協会 中級障害者スポーツ指導員
日本赤十字 水上安全法救助員1

勤務店舗

江坂24Plus 梅田 三宮24Plus

松田 裕真マツダ ユウマ

プロフィール

私の得意分野は機能改善です。現在身体に不調を抱えている方、もっと動きやすい身体作りをしていきたい方にお力添えできると思いますのでお気軽にご相談ください。ただ身体の不調を取り除くのではなく、「なぜそうなってしまっているのか?」「同じような状態にならない為にはどうすればよいのか?」も合わせてお伝えさせていただきます。

取得資格

NSCA-CPT レベル1

勤務店舗

江坂24Plus

シェイプアップ・ダイエット

体力向上

姿勢改善

膝痛・腰痛・肩こり解消

生活習慣病の予防・改善

競技能力向上

大久保 徹哉オオクボ テツヤ

プロフィール

元体操選手、現在ダンサーとしてミュージカルや舞台で踊っています。自身のアクロバットとバレエを中心としたダンス経験と、鍼灸師・あんまマッサージ指圧師としての知識をもとに、
トレーナーとして、体づくりのサポートをさせていただきます。
姿勢が気になる方、体が柔らかくなりたい方、キレイになりたい方、気軽にご相談ください。

取得資格

鍼灸師
あんまマッサージ指圧師

勤務店舗

江坂24Plus 心斎橋WEST 24Plus

シェイプアップ・ダイエット

体力向上

膝痛・腰痛・肩こり解消

生活習慣病の予防・改善

競技能力向上