機能改善
説明・料金
| レッスン名 | 背骨の調律メソッド |
| 内容・対象者 | 対象者：初めての方 首や肩周りの緊張、首肩や股関節の動きの改善を目指します。瞑想に苦手意識のある方でも、マインドフルネス効果を体感できるクラスです。 |
| 曜日・時間 | 火曜/13:00～14:00 |
| 料金 | ■月4回 オアシス会員様：8,030円 ビジター様：10,780円 ■都度参加 オアシス会員様：3,135円 ビジター様：3,245円 |
| レッスン名 | 姿勢改善ワークアウト |
| 内容・対象者 | 対象者：初めての方 マットとピラティスボールを使用して、美しく正しい姿勢で動く身体を作るクラスです。 骨盤や背骨を連動させ、ダイナミックストレッチや簡単なトレーニングで姿勢改善に繋げていきます。 |
| 曜日・時間 | 金曜日/10:50～11:35 |
| 料金 | ■月4回 オアシス会員様：6,820円 ビジター様：7,260円 ■都度参加 オアシス会員様：2,200円 ビジター様：2,640円 |
| レッスン名 | 医療体操ラフィーラ |
| 内容・対象者 | 対象者：初めての方 普段使わない部位を動かして全身のバランスを整え、身体の調整力を促進する健康体操のクラスです。 |
| 曜日・時間 | 金曜/13:00～14:00 |
| 料金 | ■月4回 オアシス会員様：6,380円 ビジター様：8,580円 ■都度参加 オアシス会員様：2,420円 ビジター様：2,970円 |
| レッスン名 | からだスッキリ元気塾 |
| 内容・対象者 | 対象者：初めての方 ほぐしローラーなど様々なツールを使用し、筋肉をひとつひとつ丁寧にほぐす「筋膜リリース」を中心に行います。身体をケアすることで、より快適な日常やフィットネスライフを過ごすことを目的をしたクラスです。 |
| 曜日・時間 | 金曜/13:20～14:20 |
| 料金 | ■月2回・不規則 オアシス会員様：4,455円 ビジター様：4,730円 ■都度参加 オアシス会員様：2,310円 ビジター様：2,420円 |
| レッスン名 | からだリセット |
| 内容・対象者 | 対象者：初めての方 主に身にボールを利用して関節からほぐしていくエクササイズを行い、しなやかで動きやすい身体を目指します。 |
| 曜日・時間 | 金曜/14:40~15:40 |
| 料金 | ■月2回・第1.3週目 オアシス会員様：4,455円 ビジター様：4,730円 ■都度参加 オアシス会員様：2,310円 ビジター様：2,420円 |