平日：07:00-23:00 ／ 土曜：10:00-21:00 日曜：10:00-20:00 ／ 祝日：10:00-20:00
運動や栄養などに対する専門の知識や経験を豊富に持ったパーソナルトレーナーが、お客様の目的やお悩みに応じてマンツーマンでサポートを行う有料のサービスです。
今やスポーツ選手に限らず、モデルや一般の方でもパーソナルトレーナーとのトレーニングを実施しています。オアシスではスポーツなどの競技力向上はもちろん、普段行うトレーニングの効果をさらに上げたい方にも多くご利用いただいていますので、少しでもお悩みや不安があればお気軽にご相談ください。
血流を制限しつつ、軽い負荷で行う、「加圧トレーニング」も実施しています。
・トレーニングの効果を上げたい方
・運動が続くか不安な方
・何から始めればいいか分からない方
・怪我のリハビリをしたい方
・肩こりや腰痛など痛みの改善をしたい方
・トレーニングメニューを見直したい方
など
お客様のお悩みや目標をお聞きして体組成計データを元に、目標へのスケジュールや方法を相談し、トレーニングメニューを計画します。
お客様に合ったトレーニング方法・器材を選択して、より効果の出る負荷や回数、頻度をトレーナーが調整します。
トレーニング後にストレッチなどのケアを行い、お客様の癖や特徴・トレーニングの結果をフィードバックします。また、今後のトレーニングの予定や、ご自身で行うトレーニングなどもお伝えします。
お客様のお体の状態を確認し、目標の体重までのスケジュール計画を立てていきます。また、遺伝子検査の結果を元に、お食事の改善方法などをお伝えしていきます。
コア（体幹）の筋肉を刺激することで、姿勢を安定させたり、代謝を上げます。
体の中でも大きな筋肉のトレーニングをすることで、基礎代謝の向上をはかり、「リバウンドしない身体」を目指します。また、遺伝子検査の結果を元に、部位を絞ってトレーニングをしていきます。
トレーニング後に脂肪を燃焼させていきます。お客様の体力に合わせて最適なスピード・時間を設定します。歩き方の癖なども修正して、より効果的に脂肪燃焼を狙います。
料金：60分/5,500円〜
目標がなかなか達成できない、どうすればいいかわからない、そう思っているなら一度パーソナルトレーニングを受けてみませんか？目的に合ったトレーニングはもちろん、あなたに合うやり方をご提案します。一緒に効果的なトレーニングを楽しみましょう。
東急スポーツオアシス認定パーソナルトレーナー FSEMダイエットトレーナー
梅田 もりのみやキューズモール
シェイプアップ・ダイエット
体力向上
姿勢改善
膝痛・腰痛・肩こり解消
生活習慣病の予防・改善
フリーウエイト
食事アドバイス
シェイプナビトレーナー
マッスルナビトレーナー
1年間で23Kgダイエットし人生が変わりました。 自身の経験と理論に基づいた内容でご指導致します。 私と一緒に頑張りましょう！！
NSCA-CPT JHCAフィジカルコンディショナー 健康運動実践指導者 オアシス認定パーソナルトレーナー
梅田 心斎橋EAST 24Plus 心斎橋WEST 24Plus
ストレッチ・リラクセーション
競技能力向上
ボディメンテナンス
梅田
幼い頃から東洋系が好きで、それが高じて東洋医学の基礎を知るべく、武道を習い、東洋医学の道を歩むべく、現在、鍼灸の勉強に励んでいる。
オアシス認定パーソナルトレーナー
体操競技の経験があり、筋力アップだけでなく身体の使い方、バランスや姿勢の整え方、柔軟性の向上など豊富な知識で、理想の身体を手に入れようと思っている皆さまに、的確にサポートさせていただきます。目的とレベルに合わせて行いますのでぜひ一度ご相談ください。 2004年アジアベンチプレス選手権大会優勝や2003年全日本ベンチプレス選手権大会優勝などの競技実績を持っています。
梅田 心斎橋EAST 24Plus 鶴ヶ丘24Plus
基本を大切にした丁寧なレッスンを心掛けています。1人でも多くの方に、水の力を使って健康で楽しい生活ができるお手伝いをしたいと思います。より美しく、より気持ちよく、より速く、より長く泳ぐために一緒にがんばりましょう！
FNC 水中パーソナルトレーナー 日本体育協会認定 C級水泳教師
梅田 あべの24Plus 江坂24Plus 三宮24Plus
