運動や栄養などに対する専門の知識や経験を豊富に持ったパーソナルトレーナーが、お客様の目的やお悩みに応じてマンツーマンでサポートを行う有料のサービスです。
今やスポーツ選手に限らず、モデルや一般の方でもパーソナルトレーナーとのトレーニングを実施しています。オアシスではスポーツなどの競技力向上はもちろん、普段行うトレーニングの効果をさらに上げたい方にも多くご利用いただいていますので、少しでもお悩みや不安があればお気軽にご相談ください。
血流を制限しつつ、軽い負荷で行う、「加圧トレーニング」も実施しています。
・トレーニングの効果を上げたい方
・運動が続くか不安な方
・何から始めればいいか分からない方
・怪我のリハビリをしたい方
・肩こりや腰痛など痛みの改善をしたい方
・トレーニングメニューを見直したい方
など
お客様のお悩みや目標をお聞きして体組成計データを元に、目標へのスケジュールや方法を相談し、トレーニングメニューを計画します。
お客様に合ったトレーニング方法・器材を選択して、より効果の出る負荷や回数、頻度をトレーナーが調整します。
トレーニング後にストレッチなどのケアを行い、お客様の癖や特徴・トレーニングの結果をフィードバックします。また、今後のトレーニングの予定や、ご自身で行うトレーニングなどもお伝えします。
お客様のお体の状態を確認し、目標の体重までのスケジュール計画を立てていきます。また、遺伝子検査の結果を元に、お食事の改善方法などをお伝えしていきます。
コア（体幹）の筋肉を刺激することで、姿勢を安定させたり、代謝を上げます。
体の中でも大きな筋肉のトレーニングをすることで、基礎代謝の向上をはかり、「リバウンドしない身体」を目指します。また、遺伝子検査の結果を元に、部位を絞ってトレーニングをしていきます。
トレーニング後に脂肪を燃焼させていきます。お客様の体力に合わせて最適なスピード・時間を設定します。歩き方の癖なども修正して、より効果的に脂肪燃焼を狙います。
料金：60分/5,500円〜
僕のレッスンを体験するときっと気付けば体を動かしたくてうずうず、トレーニングの日が楽しみでそわそわ。鏡に映った自分にドキッとときめくこと間違いなしです。 アメリカ帰りの自由で楽しいレッスンで皆さんをハッピーにします！
・全米公認アスレティックトレーナー(NATA-ATC) ・American Red Cross CPR/AED Professional Rescuers ・Blood Flow Restriction Rehabilitation course (ORS) 修了
梅田 もりのみやキューズモール
シェイプアップ・ダイエット
体力向上
姿勢改善
膝痛・腰痛・肩こり解消
生活習慣病の予防・改善
ストレッチ・リラクセーション
フリーウエイト
競技能力向上
食事アドバイス
ボディメンテナンス
トレーナー歴20年以上の経験と整体で得た知識を融合してのトレーニングアドバイスをしています。骨盤の動きを調整したのシェイプアップ、腰痛の克服、アスリート向けのトレーニングなど、多方面での対応をさせいていただきます。自分のカラダを向き合いましょう。
中国整体士、カイロプラクター、スポーツトレーナー 日本トライアスロン連合認定 中級指導者
梅田
初回セッションではカウンセリング→テストによる体力評価、分析を行いその結果から顕在化された目標に対しての現状課題をお伝えいたします。 2回目以降はその結果に基づいた適切なトレーニングを個別性を尊重して効率よく進めて行きます。 主に女性の運動生活を結果に繋がるようにしっかりとサポートさせていただきますので安心してお任せください。
NSCA-CPT (全米ストレングス&コンディショニング協会認定パーソナルトレーナー） 東急スポーツオアシス認定パーソナルトレーナー 東急スポーツオアシス認定パーソナルストレッチトレーナー スワミヴィヴェーカナンダヨーガ財団研究所（インド政府公認団体）ヨーガ療法士 スワミヴィヴェーカナンダヨーガ財団研究所（インド政府公認団体）ヨーガ教師 ヨガインストラクター クラシックバレエインストラクター
梅田 あべの24Plus もりのみやキューズモール
目標がなかなか達成できない、どうすればいいかわからない、そう思っているなら一度パーソナルトレーニングを受けてみませんか？目的に合ったトレーニングはもちろん、あなたに合うやり方をご提案します。一緒に効果的なトレーニングを楽しみましょう。
東急スポーツオアシス認定パーソナルトレーナー FSEMダイエットトレーナー
シェイプナビトレーナー
マッスルナビトレーナー
水泳歴 32年、ゴルフ歴 10年 マスターズ水泳50mバタフライ優勝 全日本実業団100mバタフライ入賞、400mメドレーリレー（バタフライ）準優勝、400mフリーリレー（フリー）3位 ゴルフ各競技に挑戦中… 100歳区分まで現役めざして頑張りましょう。
メディカル水中パーソナルトレーナー NESTA JAPAN ゴルフコンディショニングスペシャリスト 日本水泳連盟公認コーチ 一般財団法人 日本スイミングクラブ協会 泳力認定員
膝痛や腰痛にお困りの方、ぜひお声がけください。
株式会社東急スポーツオアシス アドバイザー 健康運動指導士 JAFA/ADD・エグザミナー・AQT
鶴ヶ丘店でフロントスタッフとして働き、2017年10月よりフリーインストラクターとして活動しています。「小さい目標」「大きい目標」一人ではなかなか達成まで頑張れない方一緒に体を変えて、心を元気に！！ご相談ください。
・A-Yoga Mind Body Movement Therapy認定インストラクター ・Adidas Yoga(Adidas Training Academy)認定インストラクター ・栄養コンシェルジュR ＜オアシス＞ ・東急スポーツオアシス認定パーソナルトレーナー ・東急スポーツオアシス認定パーソナルストレッチトレーナー ・東急スポーツオアシス認定パーソナルレッスントレーナー ・東急スポーツオアシス認定美姿勢ナビトレーナー
梅田 鶴ヶ丘24Plus
姿勢や痛みが気になる方は一度ご相談ください。 ゆがみを改善していき、無意識でも良い姿勢、良い動きになるようにしていきましょう。スポーツが苦手でもトレーニングなら、誰でも出来るようになります。 まずは始めてみませんか？
日本スポーツ協会公認 アスレティックトレーナー
梅田 あべの24Plus
学生時代に水泳をしていました。まずは難しいことは考えず、一緒に泳いでみませんか？ 何をするにも楽しくドキドキワクワクしないと続かないと思います。 負荷の少ない水中でリラックスしましょう！そのお手伝いを致します。お気軽にお問い合わせ下さい。
日本水泳連盟 公認水泳コーチ 日本体育協会 水泳教師 日本障害者スポーツ協会 中級障害者スポーツ指導員 日本赤十字 水上安全法救助員1
梅田 江坂24Plus 三宮24Plus
ヨガを通して皆様の美容と健康をしっかりとサポートいたします。 どのような要望でもお聞かせください。
FITVITヨガインストラクター養成コース修了
膝・肩・腰に痛みが出る原因は人それぞれ違います。 私と一緒にその原因を探して改善してみませんか？ 楽しくトレーニングしましょう！！
健康運動実践指導者 日本トレーニング指導者協会JATI 日本体育協会公認アスレティックトレーナー 東急スポーツオアシス認定パーソナルトレーナー
こんにちは。｢楽しく｣をモットーに、皆様のお考えになられている水泳にお手伝いできたらなと思っています。お水の中での事なら任せてください。初心者の方から上級者の方まで、目的に応じて幅広く指導させて頂いています。気軽に声をかけてくださいね。
日本体育協会公認水泳指導員 日本体育協会公認スポーツリーダー 赤十字水上安全法救助員1 jcca認定ベーシックインストラクター
＝調整整体＝ ＜オステオパシー療法、身体均整療法＞ 疲労回復、肩こり、腰痛、身体の歪み調整等 ＝ボディワーク＝ ＜ピラティス、ヨーガ、筋力トレーニング＞ 疲れにくく、使いやすいBodyを手に入れます。 機能改善〜肩こり、膝痛、腰痛予防等 姿勢改善〜Body Make ＝ヨーガ療法＝ ＜認知行動療法＞ 心身症への働きかけ。人の本来持つ自然治癒力の向上を促します。
アディダスパフォーマンストレーニング認定インストラクター オステオパシー療法士、健康運動指導士、身体均整士、 ポールスターピラティスインストラクター、日本ヨーガ療法士、 VIVAKANANDAヨーガ インド中央政府公認ヨーガインストラクター ボディトーク・アクセス等取得 アーユルヴェーダを学ぶ
梅田 三宮24Plus
1982年世界選手権出場 1982年アジア大会出場 400m自由形1位 1978年アジア大会出場 200m自由形/400m自由形 日本新記録樹立 生まれてくる時はみんな水の中、新しい何かを探しにさあ飛び込もう
プライベートレッスン研修課程修了2001年9月
私は5歳から水泳をはじめ、18歳で日本に来ました。スイミングスクールで4年間指導者として働き、その後体育大学に進学、卒業しました。今まで身につけた経験や知識を生かして頑張ります。 ■経歴 ・中国全国水泳大会 200m自由形 2位 ・1996年 全日本実業団水泳大会 100m自由形 3位
プライベートレッスン研修課程修了 オアシス水中パーソナルトレーナー教養課程修了 FNC 認定水中パーソナルトレーナー
梅田 あべの24Plus 江坂24Plus もりのみやキューズモール
体操競技の経験があり、筋力アップだけでなく身体の使い方、バランスや姿勢の整え方、柔軟性の向上など豊富な知識で、理想の身体を手に入れようと思っている皆さまに、的確にサポートさせていただきます。目的とレベルに合わせて行いますのでぜひ一度ご相談ください。 2004年アジアベンチプレス選手権大会優勝や2003年全日本ベンチプレス選手権大会優勝などの競技実績を持っています。
オアシス認定パーソナルトレーナー
1984年ロサンゼルスオリンピック出場 1986年ソウルアジア大会出場 難しい技術を簡単に解りやすくレッスンします。 人生100年時代！さあ今すぐ始めましょう。
日本水泳連盟 公認水泳コーチ
梅田 心斎橋WEST 24Plus
ストレッチ、機能改善によって自分の身体の状態を知り、硬い体を柔らかく、柔らかい体をより軽くしてみませんか？身体が使いやすい状態になると、トレーニングの効果が変わります。
柔道整復師
小1からサッカーを始め、高校でメンバーとして全国大会に出場。 その後、トレーナーへ。もしあなたが体に対して不安があれば… （年齢を重ねていくごとに対して）（競技向上に対して）（姿勢の歪みに対して）など。不安を取り除き、”安心””幸せ”を手に入れませんか？全力でサポート致します。
東急スポーツオアシス認定パーソナルトレーナー 柔道整復師 日本赤十字救急法救急員
桂川24Plus 梅田
これまで整骨院やスポーツの現場で幅広い方を対象にトレーニングを指導してきました。また、専門学校にてトレーナーを目指す学生にも指導を行ってきました。 パーソナルトレーニングを通じてお客様の身体やパフォーマンスが変わり、人生が変わるようなそんな体験を提供したいと思います。トレーニングで身体が変わることによる効果はそれだけ大きいものであると考えています。 お客様の目標が達成できるようサポートさせていただきますので、一緒にトレーニングを通じて、身体や生活をより良くしていきましょう！
柔道整復師 NSCA-CPT JSPO-AT JATI-ATI
身体が変わる素晴らしさを経験したことがありますか？私は体が変わり人生が変わりました。痩せたい、痛みなく動きたい、筋肉を付けたい、そんな願いを一緒に叶えてみませんか？ また、私はボディメイクの大会で入賞経験があり、自身の経験にもとづいた筋肥大、ボディメイク、減量方法を指導することができます。
NESTA（全米エクササイズ＆スポーツトレーナー協会）PFT 日本コア協会ベーシックインストラクター
1年で23Kgダイエットに成功し人生が変わりました。 自身の経験と理論に基づき、ご指導させて頂きます。 私と一緒に大成功しましょう！！
NSCA-CPT JHCA認定フィジカルコンディショナー JHCA認定Gravity-Exercise-Specialist 健康運動実践指導者 東急スポーツオアシス認定パーソナルトレーナー
パーソナル指導歴：4年、3000名以上のカウンセリングを担当。 いつまでも若く、いつまでも綺麗に、いつまでもかっこ良くありたい方は、是非ともご相談ください。 今後の人生を明るく過ごすために、今のうちに健康を手に入れましょう。
全米ストレングス＆コンディショニング協会認定パーソナルトレーナー 全米スポーツ医学協会公認パフォーマンス向上スペシャリスト アディダス ファンクショナル トレーニングトレーナー
梅田 心斎橋WEST 24Plus 江坂24Plus
20代でアメリカへ単身スポーツ留学。その頃日本ではまだなじみのなかったマンツーマン指導をあらゆる場面で目にし、パーソナルトレーナーを始めるきっかけに。 あくまでも個人対個人というスタンスにこだわり、アマチュアからプロアスリートまで指導を行っています。
幼い頃から東洋系が好きで、それが高じて東洋医学の基礎を知るべく、武道を習い、東洋医学の道を歩むべく、現在、鍼灸の勉強に励んでいる。
あなたはなぜパーソナルトレーニングを受けられるのですか？ その思いをかなえられる様に手助けするのが私の仕事です。 全力でサポートさせてもらいますので、一緒に頑張りましょう。 1997年より東急スポーツオアシスにてインストラクターとして就業。 2002年よりパーソナルトレーナーとして活動。 スポーツ歴： ソフトボール（学生時代） ボクシング（全日本女子ボクシング大会最多出場）
米国NSCA認定パーソナルトレーナー（NSCA-CPT） 健康運動指導士 オステオパシー療法士
梅田 江坂24Plus
学年一の肥満児＆運動音痴でスイミングスクールに入り、高校まで通う。その後発症したアトピーを自然治癒力で克服。これらの経験をふまえ、自分のペースで“私にも出来る”を見つけるサポートをさせていただきます。
SPEEDOアクア認定インストラクター JHCA フィジカルコンディショナー コミュニケーショントレーナー協会認定 メンタルパワーパートナープラクティショナー
＜加圧会員（加圧スタジオ）の料金システムとは異なります。フィットネス会員にご入会の上、都度のお支払いとなります。＞ 2012年ボディビル大阪クラス別選手権大会65kg級 10位 安全で効果的な、加圧トレーニングとスロートレーニングをベースに指導しています。充実した楽しい時間を共に過ごしましょう！
加圧トレーニングインストラクター NSPA パーソナルトレーナー JCCA BIR
加圧トレーニング
みなさんは自分の体のクセを知っていますか？ 自分の体の状態を知って整えてからトレーニングをしないと逆効果のトレーニングになってしまいます。 呼吸はしっかり出来ていますか？呼吸が乱れると姿勢がすべて崩れるので、呼吸の整え方を知っているかで日常生活がガラリと変わります。 僕とのトレーニングは気づきがたくさんです。ぜひお待ちしています。
JCCAベーシックインストラクター
[株式会社サーカル 所属] 「水の世界はわたしたちの新たな可能性や成長を優しくサポートしてくれます。 そんな魅力いっぱいの水の世界をご紹介するレッスンを提供させていただきます。」
公認スポーツ指導者 水泳上級教師 (財団法人 日本体育協会認定) 介護予防運動員 (東京都健康長寿医療センター認定) オステオパシックセラピスト (東洋オステオパシー協会認定) 生活習慣病予防士 (日本ホリスティック医学協会認定) アクアパーソナルトレーナー (FNC認定)
