パーソナルトレーニング

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運動や栄養に対する専門知識や経験を豊富に持ったパーソナルトレーナーが、あなたの目標や目的に応じてマンツーマンで総合的なサポートを行う有料のサービスです。

テレビや雑誌でプロスポーツ選手や芸能人がパーソナルトレーナーとのトレーニングを実施しているのが話題になっています。オアシスでは競技指向の方のトレーニングはもちろん、トレーニングの効果を更に上げたい一般の方も大勢利用されていますので気軽にお試しください。

軽い負荷でカラダに優しく効果が出やすい「加圧トレーニング」も実施しています。

こんな方にオススメ

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・トレーニング効果を上げたい方

・生活習慣病を改善したい方

・1人でのトレーニングを2人で楽しく続けたい方

・ケガのリハビリトレーニングをしたい方

・肩こり・腰痛の改善

・トレーニング方法を見直したい方

など

パーソナルトレーニングの流れ

カウンセリング&メニュー作成

お客様の現在の健康状態やトレーニング方法をお聞きした上で、ご希望の目標や目的に近づけるようなスケジュールや方法を相談し、トレーニングメニューを作成します。

トレーニング

お客様に合ったトレーニング方法・器具を選択し、もっとも効果の出る負荷や頻度をトレーナーが調節します。

ケア&フィードバック

トレーニング後にストレッチなどのケアを行い、お客様の身体の特徴やトレーニング結果のフィードバックを行います。また、今後のトレーニング予定や『宿題』をお伝えします。

※上記の流れは、一例です。お客様のご要望により流れは変わることがあります。

実施例 〜シェイプアップ編〜

カウンセリング

お客様の現在の健康状態やトレーニング方法をお聞きした上で、ご希望の目標や目的に近づけるよう、一緒にトレーニングの方法を考えます。

コア(体幹)トレーニング

コア(体幹)の筋肉を刺激することで、姿勢を安定させ運動効率を高めます。また、普段使わない筋肉ですので、代謝向上にも効果的です。

レジスタンストレーニング

大筋群(比較的大きな筋肉)を活性化させることで基礎代謝向上をはかり、「太りにくい身体」を目指します。もちろん、気になる部分のトレーニングも行います。

有酸素運動

脂肪を燃焼させるトレーニングです。お客様に最適な負荷・時間を設定し、効率良い脂肪燃焼をはかります。また歩き方の癖なども修正します。

お申込み方法・料金

料金:60分/5,500円〜

パーソナルトレーナー紹介

坂根 綾サカネ アヤ

プロフィール

取得資格

勤務店舗

梅田 住吉24Plus

清水 辰生シミズ タツオ

プロフィール

トレーナー歴20年以上の経験と整体で得た知識を融合してのトレーニングアドバイスをしています。骨盤の動きを調整したのシェイプアップ、腰痛の克服、アスリート向けのトレーニングなど、多方面での対応をさせいていただきます。自分のカラダを向き合いましょう。

取得資格

中国整体士、カイロプラクター、スポーツトレーナー
日本トライアスロン連合認定 中級指導者

勤務店舗

梅田 心斎橋WEST 24Plus

シェイプアップ・ダイエット

体力向上

姿勢改善

膝痛・腰痛・肩こり解消

生活習慣病の予防・改善

ストレッチ・リラクセーション

フリーウエイト

競技能力向上

食事アドバイス

ボディメンテナンス

MIKAミカ

プロフィール

取得資格

勤務店舗

梅田 神戸三宮24Plus

池田 扶実子イケダ フミコ

プロフィール

膝痛や腰痛にお困りの方、ぜひお声がけください。

取得資格

株式会社東急スポーツオアシス アドバイザー
健康運動指導士
JAFA/ADD・エグザミナー・AQT

勤務店舗

梅田 心斎橋EAST 24Plus

シェイプアップ・ダイエット

体力向上

姿勢改善

膝痛・腰痛・肩こり解消

生活習慣病の予防・改善

ストレッチ・リラクセーション

皐月 一希サツキ カズキ

プロフィール

20代でアメリカへ単身スポーツ留学。その頃日本ではまだなじみのなかったマンツーマン指導をあらゆる場面で目にし、パーソナルトレーナーを始めるきっかけに。
あくまでも個人対個人というスタンスにこだわり、アマチュアからプロアスリートまで指導を行っています。

取得資格

オアシス認定パーソナルトレーナー

勤務店舗

梅田

シェイプアップ・ダイエット

体力向上

姿勢改善

膝痛・腰痛・肩こり解消

生活習慣病の予防・改善

ストレッチ・リラクセーション

フリーウエイト

競技能力向上

食事アドバイス

村田 謙介ムラタ ケンスケ

プロフィール

幼い頃から東洋系が好きで、それが高じて東洋医学の基礎を知るべく、武道を習い、東洋医学の道を歩むべく、現在、鍼灸の勉強に励んでいる。

取得資格

オアシス認定パーソナルトレーナー

勤務店舗

梅田

シェイプアップ・ダイエット

体力向上

姿勢改善

膝痛・腰痛・肩こり解消

生活習慣病の予防・改善

ストレッチ・リラクセーション

フリーウエイト

競技能力向上

食事アドバイス

神崎 きよみカンザキ キヨミ

プロフィール

女性には、女性にしかわからないことがたくさんあると思います。
そんな「?」を1つ1つ解決していきながらお客様のペースで効率よく、楽しくゴールを目指します。

取得資格

NSCA認定CPT取得

勤務店舗

梅田 神戸三宮24Plus

シェイプアップ・ダイエット

体力向上

姿勢改善

膝痛・腰痛・肩こり解消

生活習慣病の予防・改善

ストレッチ・リラクセーション

フリーウエイト

競技能力向上

食事アドバイス

吉村 はる美ヨシムラ ハルミ

プロフィール

学年一の肥満児&運動音痴でスイミングスクールに入り、高校まで通う。その後発症したアトピーを自然治癒力で克服。これらの経験をふまえ、自分のペースで“私にも出来る”を見つけるサポートをさせていただきます。

取得資格

SPEEDOアクア認定インストラクター
JHCA フィジカルコンディショナー
コミュニケーショントレーナー協会認定 メンタルパワーパートナープラクティショナー

勤務店舗

梅田

島中 隆雄シマナカ タカオ

プロフィール

<加圧会員(加圧スタジオ)の料金システムとは異なります。フィットネス会員にご入会の上、都度のお支払いとなります。>
2012年ボディビル大阪クラス別選手権大会65kg級 10位
安全で効果的な、加圧トレーニングとスロートレーニングをベースに指導しています。充実した楽しい時間を共に過ごしましょう!

取得資格

加圧トレーニングインストラクター
NSPA パーソナルトレーナー
JCCA BIR

勤務店舗

梅田

シェイプアップ・ダイエット

体力向上

生活習慣病の予防・改善

ストレッチ・リラクセーション

フリーウエイト

食事アドバイス

加圧トレーニング

百々 美幸モモ ミユキ

プロフィール

大学卒業後、専門学校で運動療法に必要な運動生理学・機能解剖学などを学ぶ。その後、オアシスでフィットネスインストラクターとして5年勤務。マシン指導やレッスン(バランスボール・肩凝り腰痛予防体操・オアシス健康体操・青竹体操・水中ウォーキングなど)を担当する。

取得資格

東急スポーツオアシス認定 パーソナルトレーナー

勤務店舗

梅田 あべの24Plus 鶴ヶ丘24Plus

シェイプアップ・ダイエット

体力向上

姿勢改善

膝痛・腰痛・肩こり解消

生活習慣病の予防・改善

ストレッチ・リラクセーション

フリーウエイト

植附 洋ウエツケ ヒロシ

プロフィール

シェイプアップが目的でしたら、私にお任せください。自身の経験(2ヶ月で-11kg)と豊富な知識であなたの変わりたいという気持ちにお応えします。年齢を感じさせない素敵な身体を作っていきましょう。

取得資格

SAQ協会 レベル1 インストラクター

勤務店舗

住道24Plus もりのみやキューズモール 梅田

シェイプアップ・ダイエット

体力向上

姿勢改善

膝痛・腰痛・肩こり解消

生活習慣病の予防・改善

ストレッチ・リラクセーション

フリーウエイト

競技能力向上

食事アドバイス

SAYAサヤ

プロフィール

お客様のお身体の筋バランスを分析させていただいた上で、個々の目的やペースに合わせてサポートさせていただきます。更年期障害やホルモンバランスの乱れや、お身体のお痛みにも寄り添いながら無理のないようにセッションさせていただきます。
初めての方でもご安心ください。

取得資格

スワミヴィヴェカンダヨーガ財団研究所(インド政府公認団体)ヨーガ教師、ヨーガ療法士
ヨガインストラクター
クラッシクバレエインストラクター
東急スポーツオアシス認定 パーソナルトレーナー

勤務店舗

もりのみやキューズモール 梅田 あべの24Plus

シェイプアップ・ダイエット

体力向上

姿勢改善

膝痛・腰痛・肩こり解消

生活習慣病の予防・改善

ストレッチ・リラクセーション

河村 英樹カワムラ ヒデキ

プロフィール

ストレッチ、機能改善によって自分の身体の状態を知り、硬い体を柔らかく、柔らかい体をより軽くしてみませんか?身体が使いやすい状態になると、トレーニングの効果が変わります。

取得資格

柔道整復師

勤務店舗

梅田

シェイプアップ・ダイエット

体力向上

姿勢改善

膝痛・腰痛・肩こり解消

生活習慣病の予防・改善

ストレッチ・リラクセーション

フリーウエイト

競技能力向上

城木 徹シロキ トオル

プロフィール

ヨガを通して皆様の美容と健康をしっかりとサポートいたします。
どのような要望でもお聞かせください。

取得資格

FITVITヨガインストラクター養成コース修了

勤務店舗

梅田

石堂 浩毅イシドウ ヒロキ

プロフィール

取得資格

勤務店舗

梅田

宅見 啓司タクミ ケイジ

プロフィール

取得資格

勤務店舗

もりのみやキューズモール 梅田 住吉24Plus

シェイプアップ・ダイエット

体力向上

姿勢改善

膝痛・腰痛・肩こり解消

生活習慣病の予防・改善

ストレッチ・リラクセーション

フリーウエイト

競技能力向上

食事アドバイス

児玉 崇士コダマ タカシ

プロフィール

取得資格

勤務店舗

梅田

中西 佑介ナカニシ ユウスケ

プロフィール

取得資格

勤務店舗

梅田

藤本 博輝フジモト ヒロキ

プロフィール

みなさんは自分の体のクセを知っていますか?
自分の体の状態を知って整えてからトレーニングをしないと逆効果のトレーニングになってしまいます。
呼吸はしっかり出来ていますか?呼吸が乱れると姿勢がすべて崩れるので、呼吸の整え方を知っているかで日常生活がガラリと変わります。
僕とのトレーニングは気づきがたくさんです。ぜひお待ちしています。

取得資格

JCCAベーシックインストラクター

勤務店舗

住道24Plus もりのみやキューズモール 梅田

シェイプアップ・ダイエット

体力向上

姿勢改善

膝痛・腰痛・肩こり解消

生活習慣病の予防・改善

ストレッチ・リラクセーション

フリーウエイト

競技能力向上

井口 峻輔イグチ シュンスケ

プロフィール

パーソナル指導歴:4年、3000名以上のカウンセリングを担当。
いつまでも若く、いつまでも綺麗に、いつまでもかっこ良くありたい方は、是非ともご相談ください。
今後の人生を明るく過ごすために、今のうちに健康を手に入れましょう。

取得資格

全米ストレングス&コンディショニング協会認定パーソナルトレーナー
全米スポーツ医学協会公認パフォーマンス向上スペシャリスト
アディダス ファンクショナル トレーニングトレーナー

勤務店舗

梅田

シェイプアップ・ダイエット

体力向上

膝痛・腰痛・肩こり解消

生活習慣病の予防・改善

ストレッチ・リラクセーション

フリーウエイト

競技能力向上

伊藤 琴絵イトウ コトエ

プロフィール

鶴ヶ丘店でフロントスタッフとして働き、2017年10月よりフリーインストラクターとして活動しています。「小さい目標」「大きい目標」一人ではなかなか達成まで頑張れない方一緒に体を変えて、心を元気に!!ご相談ください。

取得資格

・A-Yoga Mind Body Movement Therapy認定インストラクター 
・Adidas Yoga(Adidas Training Academy)認定インストラクター 
・栄養コンシェルジュR <オアシス>
・東急スポーツオアシス認定パーソナルトレーナー 
・東急スポーツオアシス認定パーソナルストレッチトレーナー 
・東急スポーツオアシス認定パーソナルレッスントレーナー 
・東急スポーツオアシス認定美姿勢ナビトレーナー

勤務店舗

梅田 鶴ヶ丘24Plus

シェイプアップ・ダイエット

体力向上

姿勢改善

膝痛・腰痛・肩こり解消

生活習慣病の予防・改善

ストレッチ・リラクセーション

競技能力向上

食事アドバイス

ボディメンテナンス

則包 晃哉ノリカネ コウヤ

プロフィール

小1からサッカーを始め、高校でメンバーとして全国大会に出場。
その後、トレーナーへ。もしあなたが体に対して不安があれば…
(年齢を重ねていくごとに対して)(競技向上に対して)(姿勢の歪みに対して)など。不安を取り除き、”安心””幸せ”を手に入れませんか?全力でサポート致します。

取得資格

東急スポーツオアシス認定パーソナルトレーナー
柔道整復師
日本赤十字救急法救急員

勤務店舗

桂川24Plus 梅田

シェイプアップ・ダイエット

体力向上

姿勢改善

膝痛・腰痛・肩こり解消

生活習慣病の予防・改善

ストレッチ・リラクセーション

フリーウエイト

競技能力向上

鳥羽 大輔トバ ダイスケ

プロフィール

[株式会社サーカル 所属]
「水の世界はわたしたちの新たな可能性や成長を優しくサポートしてくれます。
そんな魅力いっぱいの水の世界をご紹介するレッスンを提供させていただきます。」

取得資格

公認スポーツ指導者 水泳上級教師 (財団法人 日本体育協会認定)
介護予防運動員 (東京都健康長寿医療センター認定)
オステオパシックセラピスト (東洋オステオパシー協会認定)
生活習慣病予防士 (日本ホリスティック医学協会認定)
アクアパーソナルトレーナー (FNC認定)

勤務店舗

梅田

増田 詩久マスダ シズク

プロフィール

取得資格

勤務店舗

梅田 心斎橋WEST 24Plus