パーソナルトレーニング

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運動や栄養などに対する専門の知識や経験を豊富に持ったパーソナルトレーナーが、お客様の目的やお悩みに応じてマンツーマンでサポートを行う有料のサービスです。

今やスポーツ選手に限らず、モデルや一般の方でもパーソナルトレーナーとのトレーニングを実施しています。オアシスではスポーツなどの競技力向上はもちろん、普段行うトレーニングの効果をさらに上げたい方にも多くご利用いただいていますので、少しでもお悩みや不安があればお気軽にご相談ください。

血流を制限しつつ、軽い負荷で行う、「加圧トレーニング」も実施しています。

こんな方にオススメ

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・トレーニングの効果を上げたい方

・運動が続くか不安な方

・何から始めればいいか分からない方

・怪我のリハビリをしたい方

・肩こりや腰痛など痛みの改善をしたい方

・トレーニングメニューを見直したい方

など

パーソナルトレーニングの流れ

カウンセリング&メニュー作成

お客様のお悩みや目標をお聞きして体組成計データを元に、目標へのスケジュールや方法を相談し、トレーニングメニューを計画します。

トレーニング

お客様に合ったトレーニング方法・器材を選択して、より効果の出る負荷や回数、頻度をトレーナーが調整します。

ストレッチ&フィードバック

トレーニング後にストレッチなどのケアを行い、お客様の癖や特徴・トレーニングの結果をフィードバックします。また、今後のトレーニングの予定や、ご自身で行うトレーニングなどもお伝えします。

※上記の流れは、一例です。お客様のご要望により流れは変わることがあります。

実施例 〜シェイプアップ編〜

カウンセリング

お客様のお体の状態を確認し、目標の体重までのスケジュール計画を立てていきます。また、遺伝子検査の結果を元に、お食事の改善方法などをお伝えしていきます。

コア(体幹)トレーニング

コア(体幹)の筋肉を刺激することで、姿勢を安定させたり、代謝を上げます。

レジスタンストレーニング

体の中でも大きな筋肉のトレーニングをすることで、基礎代謝の向上をはかり、「リバウンドしない身体」を目指します。また、遺伝子検査の結果を元に、部位を絞ってトレーニングをしていきます。

有酸素運動

トレーニング後に脂肪を燃焼させていきます。お客様の体力に合わせて最適なスピード・時間を設定します。歩き方の癖なども修正して、より効果的に脂肪燃焼を狙います。

お申込み方法・料金

料金:60分/5,500円〜

パーソナルトレーナー紹介

呉陽平オヤンピョン

プロフィール

僕のレッスンを体験するときっと気付けば体を動かしたくてうずうず、トレーニングの日が楽しみでそわそわ。鏡に映った自分にドキッとときめくこと間違いなしです。
アメリカ帰りの自由で楽しいレッスンで皆さんをハッピーにします!

取得資格

・全米公認アスレティックトレーナー(NATA-ATC)
・American Red Cross CPR/AED Professional Rescuers
・Blood Flow Restriction Rehabilitation course (ORS) 修了

勤務店舗

梅田 もりのみやキューズモール

シェイプアップ・ダイエット

体力向上

姿勢改善

膝痛・腰痛・肩こり解消

生活習慣病の予防・改善

ストレッチ・リラクセーション

フリーウエイト

競技能力向上

食事アドバイス

ボディメンテナンス

清水辰生シミズタツオ

プロフィール

トレーナー歴20年以上の経験と整体で得た知識を融合してのトレーニングアドバイスをしています。骨盤の動きを調整したのシェイプアップ、腰痛の克服、アスリート向けのトレーニングなど、多方面での対応をさせいていただきます。自分のカラダを向き合いましょう。

取得資格

中国整体士、カイロプラクター、スポーツトレーナー
日本トライアスロン連合認定 中級指導者

勤務店舗

梅田

シェイプアップ・ダイエット

体力向上

姿勢改善

膝痛・腰痛・肩こり解消

生活習慣病の予防・改善

ストレッチ・リラクセーション

フリーウエイト

競技能力向上

食事アドバイス

ボディメンテナンス

SAYAサヤ

プロフィール

初回セッションではカウンセリング→テストによる体力評価、分析を行いその結果から顕在化された目標に対しての現状課題をお伝えいたします。
2回目以降はその結果に基づいた適切なトレーニングを個別性を尊重して効率よく進めて行きます。
主に女性の運動生活を結果に繋がるようにしっかりとサポートさせていただきますので安心してお任せください。

取得資格

NSCA-CPT
(全米ストレングス&コンディショニング協会認定パーソナルトレーナー)
東急スポーツオアシス認定パーソナルトレーナー
東急スポーツオアシス認定パーソナルストレッチトレーナー
スワミヴィヴェーカナンダヨーガ財団研究所(インド政府公認団体)ヨーガ療法士
スワミヴィヴェーカナンダヨーガ財団研究所(インド政府公認団体)ヨーガ教師
ヨガインストラクター
クラシックバレエインストラクター

勤務店舗

梅田 あべの24Plus もりのみやキューズモール

シェイプアップ・ダイエット

体力向上

姿勢改善

膝痛・腰痛・肩こり解消

生活習慣病の予防・改善

ストレッチ・リラクセーション

坂上大馬サカガミヒロマ

プロフィール

目標がなかなか達成できない、どうすればいいかわからない、そう思っているなら一度パーソナルトレーニングを受けてみませんか?目的に合ったトレーニングはもちろん、あなたに合うやり方をご提案します。一緒に効果的なトレーニングを楽しみましょう。

取得資格

東急スポーツオアシス認定パーソナルトレーナー
FSEMダイエットトレーナー

勤務店舗

梅田 もりのみやキューズモール

シェイプアップ・ダイエット

体力向上

姿勢改善

膝痛・腰痛・肩こり解消

生活習慣病の予防・改善

フリーウエイト

食事アドバイス

シェイプナビトレーナー

マッスルナビトレーナー

福田美穂フクダミホ

プロフィール

水泳歴 32年、ゴルフ歴 10年
マスターズ水泳50mバタフライ優勝
全日本実業団100mバタフライ入賞、400mメドレーリレー(バタフライ)準優勝、400mフリーリレー(フリー)3位
ゴルフ各競技に挑戦中…
100歳区分まで現役めざして頑張りましょう。

取得資格

メディカル水中パーソナルトレーナー
NESTA JAPAN ゴルフコンディショニングスペシャリスト
日本水泳連盟公認コーチ
一般財団法人 日本スイミングクラブ協会 泳力認定員

勤務店舗

梅田 あべの24Plus もりのみやキューズモール

シェイプアップ・ダイエット

体力向上

姿勢改善

膝痛・腰痛・肩こり解消

ストレッチ・リラクセーション

フリーウエイト

競技能力向上

食事アドバイス

児玉崇士コダマタカシ

プロフィール

取得資格

勤務店舗

梅田

池田扶実子イケダフミコ

プロフィール

膝痛や腰痛にお困りの方、ぜひお声がけください。

取得資格

株式会社東急スポーツオアシス アドバイザー
健康運動指導士
JAFA/ADD・エグザミナー・AQT

勤務店舗

梅田

シェイプアップ・ダイエット

体力向上

姿勢改善

膝痛・腰痛・肩こり解消

生活習慣病の予防・改善

ストレッチ・リラクセーション

伊藤琴絵イトウコトエ

プロフィール

鶴ヶ丘店でフロントスタッフとして働き、2017年10月よりフリーインストラクターとして活動しています。「小さい目標」「大きい目標」一人ではなかなか達成まで頑張れない方一緒に体を変えて、心を元気に!!ご相談ください。

取得資格

・A-Yoga Mind Body Movement Therapy認定インストラクター 
・Adidas Yoga(Adidas Training Academy)認定インストラクター 
・栄養コンシェルジュR <オアシス>
・東急スポーツオアシス認定パーソナルトレーナー 
・東急スポーツオアシス認定パーソナルストレッチトレーナー 
・東急スポーツオアシス認定パーソナルレッスントレーナー 
・東急スポーツオアシス認定美姿勢ナビトレーナー

勤務店舗

梅田 鶴ヶ丘24Plus

シェイプアップ・ダイエット

体力向上

姿勢改善

膝痛・腰痛・肩こり解消

生活習慣病の予防・改善

ストレッチ・リラクセーション

競技能力向上

食事アドバイス

ボディメンテナンス

塩月由里恵シオツキユリエ

プロフィール

姿勢や痛みが気になる方は一度ご相談ください。
ゆがみを改善していき、無意識でも良い姿勢、良い動きになるようにしていきましょう。スポーツが苦手でもトレーニングなら、誰でも出来るようになります。
まずは始めてみませんか?

取得資格

日本スポーツ協会公認 アスレティックトレーナー

勤務店舗

梅田 あべの24Plus

シェイプアップ・ダイエット

体力向上

姿勢改善

膝痛・腰痛・肩こり解消

生活習慣病の予防・改善

ストレッチ・リラクセーション

フリーウエイト

競技能力向上

食事アドバイス

宅見啓司タクミケイジ

プロフィール

取得資格

勤務店舗

梅田

シェイプアップ・ダイエット

体力向上

姿勢改善

膝痛・腰痛・肩こり解消

生活習慣病の予防・改善

ストレッチ・リラクセーション

フリーウエイト

競技能力向上

食事アドバイス

花田和美ハナダカズミ

プロフィール

学生時代に水泳をしていました。まずは難しいことは考えず、一緒に泳いでみませんか?
何をするにも楽しくドキドキワクワクしないと続かないと思います。
負荷の少ない水中でリラックスしましょう!そのお手伝いを致します。お気軽にお問い合わせ下さい。

取得資格

日本水泳連盟 公認水泳コーチ
日本体育協会 水泳教師
日本障害者スポーツ協会 中級障害者スポーツ指導員
日本赤十字 水上安全法救助員1

勤務店舗

梅田 江坂24Plus 三宮24Plus

城木徹シロキトオル

プロフィール

ヨガを通して皆様の美容と健康をしっかりとサポートいたします。
どのような要望でもお聞かせください。

取得資格

FITVITヨガインストラクター養成コース修了

勤務店舗

梅田

上山敦洋ウエヤマ アツヒロ

プロフィール

膝・肩・腰に痛みが出る原因は人それぞれ違います。
私と一緒にその原因を探して改善してみませんか?
楽しくトレーニングしましょう!!

取得資格

健康運動実践指導者
日本トレーニング指導者協会JATI
日本体育協会公認アスレティックトレーナー
東急スポーツオアシス認定パーソナルトレーナー

勤務店舗

梅田

シェイプアップ・ダイエット

体力向上

姿勢改善

膝痛・腰痛・肩こり解消

生活習慣病の予防・改善

ストレッチ・リラクセーション

フリーウエイト

競技能力向上

食事アドバイス

ボディメンテナンス

板東努バンドウツトム

プロフィール

こんにちは。「楽しく」をモットーに、皆様のお考えになられている水泳にお手伝いできたらなと思っています。お水の中での事なら任せてください。初心者の方から上級者の方まで、目的に応じて幅広く指導させて頂いています。気軽に声をかけてくださいね。

取得資格

日本体育協会公認水泳指導員
日本体育協会公認スポーツリーダー
赤十字水上安全法救助員1
jcca認定ベーシックインストラクター

勤務店舗

梅田 あべの24Plus

池田よし子イケダヨシコ

プロフィール

=調整整体= <オステオパシー療法、身体均整療法>
 疲労回復、肩こり、腰痛、身体の歪み調整等
=ボディワーク= <ピラティス、ヨーガ、筋力トレーニング>
 疲れにくく、使いやすいBodyを手に入れます。
 機能改善〜肩こり、膝痛、腰痛予防等 姿勢改善〜Body Make
=ヨーガ療法= <認知行動療法>
 心身症への働きかけ。人の本来持つ自然治癒力の向上を促します。

取得資格

アディダスパフォーマンストレーニング認定インストラクター
オステオパシー療法士、健康運動指導士、身体均整士、
ポールスターピラティスインストラクター、日本ヨーガ療法士、
VIVAKANANDAヨーガ インド中央政府公認ヨーガインストラクター
ボディトーク・アクセス等取得 アーユルヴェーダを学ぶ

勤務店舗

梅田 あべの24Plus

シェイプアップ・ダイエット

体力向上

姿勢改善

膝痛・腰痛・肩こり解消

生活習慣病の予防・改善

ストレッチ・リラクセーション

競技能力向上

食事アドバイス

ボディメンテナンス

MIKAミカ

プロフィール

取得資格

勤務店舗

梅田 三宮24Plus

渡辺美佳ワタナベミカ

プロフィール

1982年世界選手権出場
1982年アジア大会出場 400m自由形1位
1978年アジア大会出場 200m自由形/400m自由形 日本新記録樹立
生まれてくる時はみんな水の中、新しい何かを探しにさあ飛び込もう

取得資格

プライベートレッスン研修課程修了2001年9月

勤務店舗

梅田 あべの24Plus

袁花村エンカソン

プロフィール

私は5歳から水泳をはじめ、18歳で日本に来ました。スイミングスクールで4年間指導者として働き、その後体育大学に進学、卒業しました。今まで身につけた経験や知識を生かして頑張ります。
■経歴
・中国全国水泳大会 200m自由形 2位
・1996年 全日本実業団水泳大会 100m自由形 3位

取得資格

プライベートレッスン研修課程修了
オアシス水中パーソナルトレーナー教養課程修了
FNC 認定水中パーソナルトレーナー

勤務店舗

梅田 あべの24Plus 江坂24Plus もりのみやキューズモール

小西雅幸コニシマサユキ

プロフィール

体操競技の経験があり、筋力アップだけでなく身体の使い方、バランスや姿勢の整え方、柔軟性の向上など豊富な知識で、理想の身体を手に入れようと思っている皆さまに、的確にサポートさせていただきます。目的とレベルに合わせて行いますのでぜひ一度ご相談ください。
2004年アジアベンチプレス選手権大会優勝や2003年全日本ベンチプレス選手権大会優勝などの競技実績を持っています。

取得資格

オアシス認定パーソナルトレーナー

勤務店舗

梅田 鶴ヶ丘24Plus

シェイプアップ・ダイエット

体力向上

姿勢改善

膝痛・腰痛・肩こり解消

生活習慣病の予防・改善

ストレッチ・リラクセーション

フリーウエイト

競技能力向上

食事アドバイス

齋藤美紀サイトウミキ

プロフィール

1984年ロサンゼルスオリンピック出場
1986年ソウルアジア大会出場
難しい技術を簡単に解りやすくレッスンします。
人生100年時代!さあ今すぐ始めましょう。

取得資格

日本水泳連盟 公認水泳コーチ

勤務店舗

梅田 心斎橋WEST 24Plus

石堂浩毅イシドウヒロキ

プロフィール

取得資格

勤務店舗

梅田

河村英樹カワムラヒデキ

プロフィール

ストレッチ、機能改善によって自分の身体の状態を知り、硬い体を柔らかく、柔らかい体をより軽くしてみませんか?身体が使いやすい状態になると、トレーニングの効果が変わります。

取得資格

柔道整復師

勤務店舗

梅田

シェイプアップ・ダイエット

体力向上

姿勢改善

膝痛・腰痛・肩こり解消

生活習慣病の予防・改善

ストレッチ・リラクセーション

フリーウエイト

競技能力向上

則包晃哉ノリカネコウヤ

プロフィール

小1からサッカーを始め、高校でメンバーとして全国大会に出場。
その後、トレーナーへ。もしあなたが体に対して不安があれば…
(年齢を重ねていくごとに対して)(競技向上に対して)(姿勢の歪みに対して)など。不安を取り除き、”安心””幸せ”を手に入れませんか?全力でサポート致します。

取得資格

東急スポーツオアシス認定パーソナルトレーナー
柔道整復師
日本赤十字救急法救急員

勤務店舗

桂川24Plus 梅田

シェイプアップ・ダイエット

体力向上

姿勢改善

膝痛・腰痛・肩こり解消

生活習慣病の予防・改善

ストレッチ・リラクセーション

フリーウエイト

競技能力向上

野口雅人ノグチマサト

プロフィール

これまで整骨院やスポーツの現場で幅広い方を対象にトレーニングを指導してきました。また、専門学校にてトレーナーを目指す学生にも指導を行ってきました。
パーソナルトレーニングを通じてお客様の身体やパフォーマンスが変わり、人生が変わるようなそんな体験を提供したいと思います。トレーニングで身体が変わることによる効果はそれだけ大きいものであると考えています。
お客様の目標が達成できるようサポートさせていただきますので、一緒にトレーニングを通じて、身体や生活をより良くしていきましょう!

取得資格

柔道整復師
NSCA-CPT
JSPO-AT
JATI-ATI

勤務店舗

梅田

シェイプアップ・ダイエット

体力向上

姿勢改善

膝痛・腰痛・肩こり解消

生活習慣病の予防・改善

ストレッチ・リラクセーション

フリーウエイト

競技能力向上

食事アドバイス

中西佑介ナカニシユウスケ

プロフィール

取得資格

勤務店舗

梅田

森本竜太モリモトリュウタ

プロフィール

取得資格

勤務店舗

梅田

シェイプアップ・ダイエット

体力向上

姿勢改善

膝痛・腰痛・肩こり解消

生活習慣病の予防・改善

ストレッチ・リラクセーション

フリーウエイト

競技能力向上

食事アドバイス

ボディメンテナンス

シェイプナビトレーナー

マッスルナビトレーナー

今堀和真イマホリカズマ

プロフィール

身体が変わる素晴らしさを経験したことがありますか?私は体が変わり人生が変わりました。痩せたい、痛みなく動きたい、筋肉を付けたい、そんな願いを一緒に叶えてみませんか?
また、私はボディメイクの大会で入賞経験があり、自身の経験にもとづいた筋肥大、ボディメイク、減量方法を指導することができます。

取得資格

NESTA(全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会)PFT 
日本コア協会ベーシックインストラクター 

勤務店舗

桂川24Plus 梅田

シェイプアップ・ダイエット

体力向上

姿勢改善

膝痛・腰痛・肩こり解消

生活習慣病の予防・改善

ストレッチ・リラクセーション

フリーウエイト

競技能力向上

食事アドバイス

ボディメンテナンス

達也タツヤ

プロフィール

1年で23Kgダイエットに成功し人生が変わりました。
自身の経験と理論に基づき、ご指導させて頂きます。
私と一緒に大成功しましょう!!

取得資格

NSCA-CPT
JHCA認定フィジカルコンディショナー
JHCA認定Gravity-Exercise-Specialist
健康運動実践指導者
東急スポーツオアシス認定パーソナルトレーナー

勤務店舗

梅田 心斎橋WEST 24Plus

シェイプアップ・ダイエット

体力向上

姿勢改善

膝痛・腰痛・肩こり解消

生活習慣病の予防・改善

ストレッチ・リラクセーション

フリーウエイト

競技能力向上

食事アドバイス

ボディメンテナンス

シェイプナビトレーナー

マッスルナビトレーナー

井口峻輔イグチシュンスケ

プロフィール

パーソナル指導歴:4年、3000名以上のカウンセリングを担当。
いつまでも若く、いつまでも綺麗に、いつまでもかっこ良くありたい方は、是非ともご相談ください。
今後の人生を明るく過ごすために、今のうちに健康を手に入れましょう。

取得資格

全米ストレングス&コンディショニング協会認定パーソナルトレーナー
全米スポーツ医学協会公認パフォーマンス向上スペシャリスト
アディダス ファンクショナル トレーニングトレーナー

勤務店舗

梅田

シェイプアップ・ダイエット

体力向上

膝痛・腰痛・肩こり解消

生活習慣病の予防・改善

ストレッチ・リラクセーション

フリーウエイト

競技能力向上

浜口しげ子ハマグチシゲコ

プロフィール

取得資格

勤務店舗

梅田 心斎橋WEST 24Plus 江坂24Plus

皐月一希サツキカズキ

プロフィール

20代でアメリカへ単身スポーツ留学。その頃日本ではまだなじみのなかったマンツーマン指導をあらゆる場面で目にし、パーソナルトレーナーを始めるきっかけに。
あくまでも個人対個人というスタンスにこだわり、アマチュアからプロアスリートまで指導を行っています。

取得資格

オアシス認定パーソナルトレーナー

勤務店舗

梅田

シェイプアップ・ダイエット

体力向上

姿勢改善

膝痛・腰痛・肩こり解消

生活習慣病の予防・改善

ストレッチ・リラクセーション

フリーウエイト

競技能力向上

食事アドバイス

村田謙介ムラタケンスケ

プロフィール

幼い頃から東洋系が好きで、それが高じて東洋医学の基礎を知るべく、武道を習い、東洋医学の道を歩むべく、現在、鍼灸の勉強に励んでいる。

取得資格

オアシス認定パーソナルトレーナー

勤務店舗

梅田

シェイプアップ・ダイエット

体力向上

姿勢改善

膝痛・腰痛・肩こり解消

生活習慣病の予防・改善

ストレッチ・リラクセーション

フリーウエイト

競技能力向上

食事アドバイス

垣野満裕美カキノマユミ

プロフィール

あなたはなぜパーソナルトレーニングを受けられるのですか?
その思いをかなえられる様に手助けするのが私の仕事です。
全力でサポートさせてもらいますので、一緒に頑張りましょう。
1997年より東急スポーツオアシスにてインストラクターとして就業。
2002年よりパーソナルトレーナーとして活動。
スポーツ歴:
 ソフトボール(学生時代)
 ボクシング(全日本女子ボクシング大会最多出場)

取得資格

米国NSCA認定パーソナルトレーナー(NSCA-CPT)
健康運動指導士
オステオパシー療法士

勤務店舗

梅田 江坂24Plus

シェイプアップ・ダイエット

体力向上

姿勢改善

膝痛・腰痛・肩こり解消

生活習慣病の予防・改善

ストレッチ・リラクセーション

フリーウエイト

競技能力向上

食事アドバイス

ボディメンテナンス

吉村はる美ヨシムラハルミ

プロフィール

学年一の肥満児&運動音痴でスイミングスクールに入り、高校まで通う。その後発症したアトピーを自然治癒力で克服。これらの経験をふまえ、自分のペースで“私にも出来る”を見つけるサポートをさせていただきます。

取得資格

SPEEDOアクア認定インストラクター
JHCA フィジカルコンディショナー
コミュニケーショントレーナー協会認定 メンタルパワーパートナープラクティショナー

勤務店舗

梅田

島中隆雄シマナカタカオ

プロフィール

<加圧会員(加圧スタジオ)の料金システムとは異なります。フィットネス会員にご入会の上、都度のお支払いとなります。>
2012年ボディビル大阪クラス別選手権大会65kg級 10位
安全で効果的な、加圧トレーニングとスロートレーニングをベースに指導しています。充実した楽しい時間を共に過ごしましょう!

取得資格

加圧トレーニングインストラクター
NSPA パーソナルトレーナー
JCCA BIR

勤務店舗

梅田

シェイプアップ・ダイエット

体力向上

生活習慣病の予防・改善

ストレッチ・リラクセーション

フリーウエイト

食事アドバイス

加圧トレーニング

藤本博輝フジモトヒロキ

プロフィール

みなさんは自分の体のクセを知っていますか?
自分の体の状態を知って整えてからトレーニングをしないと逆効果のトレーニングになってしまいます。
呼吸はしっかり出来ていますか?呼吸が乱れると姿勢がすべて崩れるので、呼吸の整え方を知っているかで日常生活がガラリと変わります。
僕とのトレーニングは気づきがたくさんです。ぜひお待ちしています。

取得資格

JCCAベーシックインストラクター

勤務店舗

梅田

シェイプアップ・ダイエット

体力向上

姿勢改善

膝痛・腰痛・肩こり解消

生活習慣病の予防・改善

ストレッチ・リラクセーション

フリーウエイト

競技能力向上

鳥羽大輔トバダイスケ

プロフィール

[株式会社サーカル 所属]
「水の世界はわたしたちの新たな可能性や成長を優しくサポートしてくれます。
そんな魅力いっぱいの水の世界をご紹介するレッスンを提供させていただきます。」

取得資格

公認スポーツ指導者 水泳上級教師 (財団法人 日本体育協会認定)
介護予防運動員 (東京都健康長寿医療センター認定)
オステオパシックセラピスト (東洋オステオパシー協会認定)
生活習慣病予防士 (日本ホリスティック医学協会認定)
アクアパーソナルトレーナー (FNC認定)

勤務店舗

梅田