ヨガプログラム
ヨガ
立位ポーズを含んだヨガのクラス。各ポーズは休息をはさみながら行います。日常の生活やくせによるゆがみの改善を目指したい方におすすめです。
クラス一覧
リラックスヨガ
座位中心の無理のないポーズを行う、身体に優しいヨガのクラス。各ポーズは休息を挟みながら行うので、初めての方、ハードな運動が苦手な方におすすめです。
クラス一覧
ピラティス
身体の深部の筋肉（コアマッスル）を安定させ、姿勢の歪みを正し、ボディバランスを整えるクラスです。筋力と柔軟性の向上を図り、機能的で調和のとれた身体づくりを目指します。
クラス一覧
ホットリンパヨガ
リンパを流す手技やマッサージを組み入れることで、身体のリンパの流れを促すクラスです。