アクアパーソナルトレーニング

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アクアパーソナルトレーニングは「泳法指導編」「機能改善編」の2つに分かれます。

泳法指導編では、泳ぎ方をトレーナーと1対1でレッスンします。「水が怖い」「泳ぎが苦手」という方から「じっくり習いたい」「上達して競技会に参加したい」という方まで幅広いニーズにお応えします。

機能改善編では、水中での運動メリットを十分に活用して、関節可動域の改善による柔軟性の向上をはかり、全身のコンディショニングを行います。私たちが日常的に抱えている、腰痛、肩こり、不眠、関節痛などの改善に効果的です。

こんな方にオススメ

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・マンツーマンで泳ぎを習いたい方

・水泳の動きをスムーズにしたい方

・陸上運動に不安がある方

・肩こり・腰痛・膝痛でお悩みの方

アクアパーソナルトレーニング実施例

泳法指導編

お客様の泳ぎを分析した上で、お客様の身体の状態(筋バランス・関節可動域など)を把握し、ストレッチやトレーニングなどの適切なアプローチをすることで、楽に泳げる身体に変化させます。その後ドリル練習・フォーム修正を行うことにより、今までとは比べ物にならないぐらいの早さで習得することが可能です。

機能改善編

お客様の身体の状態を把握し、水中での運動メリットを十分に活用して、関節可動域の改善による柔軟性の向上をはかることで、全身のコンディショニングを行います。特に、浮力の効果により重力に影響されない総合的なトレーニングが行えることは、関節の負担にならず、ダイナミックな運動ができます。また、浮遊位(ネックヘルパーなどを使用)のパートでは「究極のリラクゼーション」を短時間で体感することができます。

お申し込み方法

オアシスリザーブにてご予約いただくか、フロントにお問い合わせください。

料金40分:2,430円 〜

※料金はトレーナーによって異なります。

パーソナルトレーナー紹介

石上 祐太

石上 祐太イシガミ ユウタ

プロフィール

【株式会社Take your marks所属】
水泳歴28年。水泳指導2000年〜。小・中学校時代は水球で全国大会9度出場。2002年から水泳指導をしながら自身もマスターズ大会に向け練習を再開。関西圏大会で優勝、大会記録樹立。
老若男女、初心者から上級者までこれまでの指導歴を活かし、全力でサポート致します。

取得資格

基礎水泳指導員

勤務店舗

桂川24Plus 住吉 三宮24Plus

クロール

平泳ぎ

背泳ぎ

バタフライ

下酔尾 将一

下酔尾 将一シモエノオ ショウイチ

プロフィール

【株式会社Take your marks所属】
水泳歴24年。水泳指導2006年〜。小・中学校時代はJO出場。中学総体で近畿大会で8位入賞。大学時代は関カレ優勝。2010年からマスターズ大会に多数出場。
初心者から上級者の方までこれまでの経験を活かしご指導します。

取得資格

東急スポーツオアシス認定スイミングインストラクター

勤務店舗

桂川24Plus 三宮24Plus

クロール

平泳ぎ

背泳ぎ

バタフライ

野田 健

野田 健ノダ ケン

プロフィール

【株式会社Take your marks所属】
小学校・中学校に競泳でJO(ジュニアオリンピック)出場。ベスト成績は全国2位。高校では水泳で兵庫県国体選抜。大学では関西8位。マスターズはジャパンマスターズ含め、優勝多数。

取得資格

基礎水泳指導員

勤務店舗

桂川24Plus

クロール

平泳ぎ

背泳ぎ

バタフライ

福田 美穂

福田 美穂フクダ ミホ

プロフィール

水泳歴 32年、ゴルフ歴 10年
マスターズ水泳50mバタフライ優勝
全日本実業団100mバタフライ入賞、400mメドレーリレー(バタフライ)準優勝、400mフリーリレー(フリー)3位
ゴルフ各競技に挑戦中…
100歳区分まで現役めざして頑張りましょう。

取得資格

メディカル水中パーソナルトレーナー
NESTA JAPAN ゴルフコンディショニングスペシャリスト
日本水泳連盟公認コーチ
一般財団法人 日本スイミングクラブ協会 泳力認定員

勤務店舗

桂川24Plus もりのみやキューズモール 梅田 あべの24Plus

姿勢改善

ストレッチ・リラクセーション

体力向上

膝痛・腰痛・肩こり解消

クロール

平泳ぎ

背泳ぎ

バタフライ