パーソナルトレーニング

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運動や栄養に対する専門知識や経験を豊富に持ったパーソナルトレーナーが、あなたの目標や目的に応じてマンツーマンで総合的なサポートを行う有料のサービスです。

テレビや雑誌でプロスポーツ選手や芸能人がパーソナルトレーナーとのトレーニングを実施しているのが話題になっています。オアシスでは競技指向の方のトレーニングはもちろん、トレーニングの効果を更に上げたい一般の方も大勢利用されていますので気軽にお試しください。

こんな方にオススメ

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・トレーニング効果を上げたい方

・生活習慣病を改善したい方

・1人でのトレーニングを2人で楽しく続けたい方

・ケガのリハビリトレーニングをしたい方

・肩こり・腰痛の改善

・トレーニング方法を見直したい方

など

パーソナルトレーニングの流れ

カウンセリング＆メニュー作成

お客様の現在の健康状態やトレーニング方法をお聞きした上で、ご希望の目標や目的に近づけるようなスケジュールや方法を相談し、トレーニングメニューを作成します。

トレーニング

お客様に合ったトレーニング方法・器具を選択し、もっとも効果の出る負荷や頻度をトレーナーが調節します。

ケア＆フィードバック

トレーニング後にストレッチなどのケアを行い、お客様の身体の特徴やトレーニング結果のフィードバックを行います。また、今後のトレーニング予定や『宿題』をお伝えします。

※上記の流れは、一例です。お客様のご要望により流れは変わることがあります。

実施例　〜シェイプアップ偏〜

カウンセリング

お客様の現在の健康状態やトレーニング方法をお聞きした上で、ご希望の目標や目的に近づけるよう、一緒にトレーニングの方法を考えます。

コア（体幹）トレーニング

コア（体幹）の筋肉を刺激することで、姿勢を安定させ運動効率を高めます。また、普段使わない筋肉ですので、代謝向上にも効果的です。

レジスタンストレーニング

大筋群（比較的大きな筋肉）を活性化させることで基礎代謝向上をはかり、「太りにくい身体」を目指します。もちろん、気になる部分のトレーニングも行います。

有酸素運動

脂肪を燃焼させるトレーニングです。お客様に最適な負荷・時間を設定し、効率良い脂肪燃焼をはかります。また歩き方の癖なども修正します。

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お申込み方法・料金

フィットネスセンター内カウンターにお問い合わせください。

料金：30分／2,700円〜、60分／5,400円〜

※90分の実施も可能です。（トレーナーと応相談）

パーソナルトレーナー紹介

植附　洋ウエツケ　ヒロシ

プロフィール

シェイプアップが目的でしたら、私にお任せください。自身の経験（2ヶ月で-11kg）と豊富な知識であなたの変わりたいという気持ちにお応えします。年齢を感じさせない素敵な身体を作っていきましょう。

取得資格

SAQ協会 レベル1 インストラクター

勤務店舗

住道24Plus もりのみやキューズモール 梅田

シェイプアップ・ダイエット

体力向上

姿勢改善

膝痛・腰痛・肩こり解消

生活習慣病の予防・改善

ストレッチ・リラクセーション

フリーウエイト

競技能力向上

食事アドバイス

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菊川　由美子キクカワ　ユミコ

プロフィール

関西圏内でピラティスのインストラクターとして活動しています。ダンスのパフォーマンス向上の為に始めたピラティスが、今では生活の一部となり、ウェイトトレーニングをする際にも非常に役立っています。パーソナルトレーニングではピラティスの要素を取り入れて行います。
しなやかでバランスのとれた身体作り、年齢を重ねるごとに快適に
動く身体作りを目指して健康美になりましょう！！

取得資格

FTPマットピラティスアドバンスインストラクター
バーワークスインストラクター
シニアピラティスコース修了
東急スポーツオアシス認定パーソナルトレーナー

勤務店舗

もりのみやキューズモール 梅田

シェイプアップ・ダイエット

体力向上

姿勢改善

膝痛・腰痛・肩こり解消

生活習慣病の予防・改善

ストレッチ・リラクセーション

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玉置　裕一タマキ　ユウイチ

プロフィール

整形外科でのリハビリ、整骨院での経験を活かし、体の機能改善、傷害予防を得意としています。身体の調子が悪い、腰痛グセがある、肩コリに悩んでいる方、お気軽にお声がけ下さい。
またマラソン大会の医療ボランティアもさせていただいてますのでランナーのコンディショニング等ご相談下さい。

取得資格

柔道整復師
NESTA-PFT（パーソナルフィットネストレーナー）
JCCAベーシックインストラクター
JINS MEME RUN公式トレーナー

勤務店舗

住道24Plus もりのみやキューズモール 心斎橋WEST 24Plus あべの24Plus

シェイプアップ・ダイエット

体力向上

姿勢改善

膝痛・腰痛・肩こり解消

生活習慣病の予防・改善

ストレッチ・リラクセーション

フリーウエイト

競技能力向上

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板東　努バンドウ　ツトム

プロフィール

こんにちは。｢楽しく｣をモットーに、皆様のお考えになられている水泳にお手伝いできたらなと思っています。お水の中での事なら任せてください。初心者の方から上級者の方まで、目的に応じて幅広く指導させて頂いています。気軽に声をかけてくださいね。

取得資格

日本体育協会公認水泳指導員
日本体育協会公認スポーツリーダー
赤十字水上安全法救助員1
jcca認定ベーシックインストラクター

勤務店舗

もりのみやキューズモール 心斎橋EAST 24Plus あべの24Plus

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石割　城治イシワリ　ジョウジ

プロフィール

学生時代パワーリフティングという競技でトレーニングに出会いました。
トレーニング指導歴は、フィットネスクラブで2年とパーソナルジムで1年していました。
現在ではボディビルメンズフィジークの大会にチャレンジする為に自分自身、日々トレーニングしています。

取得資格

東急スポーツオアシス認定パーソナルトレーナー

勤務店舗

住道24Plus もりのみやキューズモール

シェイプアップ・ダイエット

体力向上

生活習慣病の予防・改善

ストレッチ・リラクセーション

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川井　盛義カワイ　セイギ

プロフィール

「走るだけで満足ですか？あなたに必要なトレーニング教えます」
・やせたいから、とりあえず走る！は間違いです。
・6パックになりたい！から腹筋種目ばかりするのは間違いです。
・トレーニングでマッチョになりたくない…。そう簡単にはなれません。
コンテスト出場者で現役モデルから一般社会人の方まで指導してきました。某大手パーソナルジムで年間2000セッションの実績のある僕にお任せください！

取得資格

NESTA-PFT
フィットネスニュートリションヌスペシャリスト
（食・栄養に関する適切なアドバイスができます）
調理師免許

勤務店舗

もりのみやキューズモール

シェイプアップ・ダイエット

体力向上

姿勢改善

膝痛・腰痛・肩こり解消

生活習慣病の予防・改善

ストレッチ・リラクセーション

フリーウエイト

食事アドバイス

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森中　浅佐美モリナカ　アサミ

プロフィール

バレエのレッスン中の疑問点を解消したり、正しい姿勢や体の使い方をじっくり理解し練習したり、このステップをマスターしたい！などももちろん大歓迎です。
より美しく、楽しく踊るためのお手伝いをさせていただきます。
詳しくはぜひ一度お声掛けください。

取得資格

Antigravity R Fitness Fundamentals AIRbarre
Barre WRX指導者
東急スポーツオアシス　ベーシックヨガ指導者養成コース修了
東急スポーツオアシス認定　パーソナルストレッチトレーナー

勤務店舗

もりのみやキューズモール

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奥村　将オクムラ　ショウ

プロフィール

柔道整復師は医療国家資格です。整骨院での治療技術にトレーニングのエッセンスを与えます。
・肩や足の痛み
・ランナーの怪我に対するサポート
以上の2点はご相談ください。
あなたが変われるキッカケをご提案いたします。
「本当のあなたはもっとすごい！」

取得資格

柔道整復師　
NESTA認定パーソナルフィットネストレーナー
FSEM合う味ダイエットトレーナー　
JCCAベーシックインストラクター
勝ち色TM指導員
赤十字ベーシックライフサポーター

勤務店舗

もりのみやキューズモール 鶴ヶ丘24Plus

シェイプアップ・ダイエット

体力向上

姿勢改善

膝痛・腰痛・肩こり解消

生活習慣病の予防・改善

ストレッチ・リラクセーション

競技能力向上

食事アドバイス

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別府　孝弥ベップ　タカヤ

プロフィール

自分の体を変化・改善させたいと思っている方、自分に合ったトレーニングメニューで私と一緒にトレーニングしてみませんか。

取得資格

柔道整復師
東急スポーツオアシス認定パーソナルトレーナー

勤務店舗

もりのみやキューズモール

シェイプアップ・ダイエット

体力向上

姿勢改善

膝痛・腰痛・肩こり解消

生活習慣病の予防・改善

ストレッチ・リラクセーション

フリーウエイト

競技能力向上

食事アドバイス

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