住道注目レッスンPrat2

フィットネス・エクササイズ2020年10月30日

こんにちは!フロントスタッフの村上です。
前回は住道注目レッスンとしてR30についてお話させていただきました!
今回は第二弾、こちらもかなり人気、adidas BOXINGのご紹介です!!

adidas BOXINGとは・・・
リズムに合わせてパンチ動作を行う、adidasが開発した安全で楽しいボクシングのクラスです。持久力UPと脂肪燃焼を目的としています。

実際に私もレッスンに参加させていただきました。
率直な感想として「気持ちよかった!!!」です!!
音楽に合わせた動きを行いますが、リズム感のない私でも気にならずにやり切る事ができました(笑)
リズムも大事ですが、それよりも力強いパンチなどの動作が重要なので意識は完全にそっちにいきます。
インストラクターさんの盛り上げもあって、目には見えない相手と45分間戦い抜くことができました!だんだん合わせ技が決まってくると気持ちよさ倍増です!!!
飛んだり跳ねたりの動作がないので足腰に不安がある方でも参加していただけるレッスンだと思います。
なにより普段の生活にはない動きなのでストレス解消はもちろんシェイプアップも期待できると感じました!!

カラダひとつで気軽に参加できるレッスンになっているので、皆さんもお時間合わせてご参加とろしくお願いします!!!!!


(村上)
写真:

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