PILATES ピラティス

かんたんピラティス

骨盤、背骨の位置、姿勢を整えながら体幹部を強化していきます
■種別:事前登録制スクール、有料
■対象:16歳以上
■曜日時間:水曜 11:00~11:50
■定員:40名
■価格:期ごとに回数が異なるため、「施設からのお知らせ」でご確認ください。

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ピラティス

骨盤、背骨の位置、姿勢を整えながら体幹部を強化していきます
■種別:事前登録制スクール、有料
■対象:16歳以上
■曜日時間:水曜 20:00~20:50
■定員:40名
■価格:期ごとに回数が異なるため、「施設からのお知らせ」でご確認ください。

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ボディウエイト&ピラティス

スクワットやプッシュアップなどの自重トレーニングや器具を使用したピラティスの動きを取り入れ、主にお腹やお尻、二の腕の引き締め効果を目指して全身をトレーニングしていきます。
■種別:当日参加型、有料
■対象:16歳(高校生)以上
■曜日時間:土曜 11:00~11:50
■定員:40名
■価格:650円/回

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