運動や栄養などに対する専門の知識や経験を豊富に持ったパーソナルトレーナーが、お客様の目的やお悩みに応じてマンツーマンでサポートを行う有料のサービスです。
今やスポーツ選手に限らず、モデルや一般の方でもパーソナルトレーナーとのトレーニングを実施しています。オアシスではスポーツなどの競技力向上はもちろん、普段行うトレーニングの効果をさらに上げたい方にも多くご利用いただいていますので、少しでもお悩みや不安があればお気軽にご相談ください。
血流を制限しつつ、軽い負荷で行う、「加圧トレーニング」も実施しています。
・トレーニングの効果を上げたい方
・運動が続くか不安な方
・何から始めればいいか分からない方
・怪我のリハビリをしたい方
・肩こりや腰痛など痛みの改善をしたい方
・トレーニングメニューを見直したい方
など
お客様のお悩みや目標をお聞きして体組成計データを元に、目標へのスケジュールや方法を相談し、トレーニングメニューを計画します。
お客様に合ったトレーニング方法・器材を選択して、より効果の出る負荷や回数、頻度をトレーナーが調整します。
トレーニング後にストレッチなどのケアを行い、お客様の癖や特徴・トレーニングの結果をフィードバックします。また、今後のトレーニングの予定や、ご自身で行うトレーニングなどもお伝えします。
お客様のお体の状態を確認し、目標の体重までのスケジュール計画を立てていきます。また、遺伝子検査の結果を元に、お食事の改善方法などをお伝えしていきます。
コア（体幹）の筋肉を刺激することで、姿勢を安定させたり、代謝を上げます。
体の中でも大きな筋肉のトレーニングをすることで、基礎代謝の向上をはかり、「リバウンドしない身体」を目指します。また、遺伝子検査の結果を元に、部位を絞ってトレーニングをしていきます。
トレーニング後に脂肪を燃焼させていきます。お客様の体力に合わせて最適なスピード・時間を設定します。歩き方の癖なども修正して、より効果的に脂肪燃焼を狙います。
料金：60分/6,600円〜
個々の体力やお身体の状態に合わせて、しっかりサポートさせて頂きます。 運動に対して不安がある方でも、一つひとつ丁寧に指導致しますので、お気軽にご相談ください。
NSCA-CPT 健康運動実践指導者
川口
シェイプアップ・ダイエット
体力向上
姿勢改善
膝痛・腰痛・肩こり解消
生活習慣病の予防・改善
ストレッチ・リラクセーション
美しく長い距離を泳ぐにはスイミングレッスンはもちろん柔軟性などが必要です。プ−ルで個人別にストレッチやトレーニングプログラムを提供させていただきます。
健康運動指導士 水泳C級指導員 オアシス認定 アクアパーソナルトレーナー
十条24Plus 聖路加ガーデン 雪谷24Plus 武蔵小金井 川口 武蔵小杉24Plus
3歳から104歳まで運動指導を経験。 一人一人に合ったプログラミングを行います。
ホリスティックコンディショナー
フリーウエイト
競技能力向上
食事アドバイス
ボディメンテナンス
【ソプラティコ所属】 水慣れ、ウォーキング・4種目の練習したい方、お待ちしております ●アクアパーソナルトレーナー
オアシス認定アクアパーソナルトレーナー
川口 松戸24Plus
生活習慣病の予防と改善の為のフィットネス・エクササイズ 整形外科疾患(膝痛、腰痛、肩痛など)の改善と予防の為の運動療法。スポーツ選手の競技復帰の為のアスレティック・リハビリテーションから競技力向上の為のストレングス・トレーニングの指導をしています。
NSCA-CSCS (全米ストレングス&コンディショニング協会認定スペシャリスト) 鍼灸師 日本赤十字社CPR-AED修了
神経と筋肉の反応を良くする事で、身体の不調を改善していきます。 より健康な身体を作る為のお手伝いと、目標を達成する事の喜びを提供させて頂きます。
JHCAフィジカルコンディショナー 2ツ星栄養コンシェルジュ スポーツメンリスタ Level 1 CFSC Level 1
本駒込 川口
これまで数多くのお客様の水泳指導を行って参りました。 現在はパーソナルトレーナーとして活動しており、それらの知識と経験を併せ、よりお客様のご要望にフィットした指導を行いたいと考えております。 和やかな雰囲気の中で運動を楽しみませんか？
NESTA PFT
3歳よりクラシックバレエを始める。 2018年NBAバレエ団スタジオカンパニーメンバーとして移籍、2019年アプレンティスに昇格、2020年アーティストに昇格し、現在に至る。 基礎をしっかり学びたい方から、レベルアップを目指したい方まで幅広くレッスンが可能です。普段レッスンで聞くことができないことや、お悩みなど、お気軽にご相談ください。 しっかりと納得していただくことができるまで、丁寧にお伝え致します。 ●レッスンパーソナル
初めてフィットネスクラブに入ったのは26歳の時。運動は苦手で当時は体重が75kgもあったメタボです。運動の継続により1年半で20kgのウエイトダウンに成功。以後、多くの皆様に運動の楽しさと快適な身体作りを提供すべく、フィットネスクラブのみならず、地方自治体の介護予防教室や企業での健康講話など幅広く活動しています。 シェイプアップ、姿勢改善、膝腰の痛み等、身体のことで気になる事がありましたらお気軽にご相談ください。
日本フィットネス協会公認エアロビックダンスエクササイズインストラクター ベルビックストレッチ認定インストラクター 健康体力つくり事業財団認定健康運動指導士 FNC認定パーソナルトレーナー JHCAフィジカルコンディショナー
新宿24Plus 十条24Plus 川口 武蔵小杉24Plus
みなさまの目標達成をサポートさせていただきます。お気軽にご相談ください。
FNC認定パーソナルトレーナー 健康運動指導士 日本エアロビックフィットネス協会認定 インストラクター（ADI）
新宿24Plus 青山 川口
水の特性を使って自分の本当の筋力・柔軟性を知っていきませんか？ 「気づく」ことによって身体はどんどん変わります。私が「気づき」のお手伝いをします。
日本体育協会公認運動指導員（水泳） FNC認定AQUAパーソナルトレーナー
十条24Plus 川口
某中学・高校水泳指導 公共施設トレーナー活動 整体院・整骨院勤務歴あり
オアシス認定水中パーソナルトレーナー リフレクソロジーセラピスト
加圧トレーニングは、年齢に関わらず軽い負担で 関節を痛めることなく筋力アップできるトレーニングです。 成長ホルモンによりアンチエイジング効果が期待できます。 通常のトレーニングで筋力アップ、パワーアップ、 体力向上したいという方にも指導致します。 【趣味・特技】 ウェイトトレーニング 格闘技
オアシス認定パーソナルトレーナー 加圧トレーニングインストラクター スポーツプログラマー メディックファーストエイド(MFA) リンパ整体
新宿24Plus 川口 浦和24Plus
加圧トレーニング
水しぶきを上げない、けらない、かかない ラクに静かに泳げるようになるドリル練習を提供させていただいてます。
トータルイマ―ジョン認定コーチ
